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わたしが今試してみたいダイエット方法は｢朝ヨーグルトを食べる｣と言う方法です。グラマスパッツ

朝はヨーグルトだけという感じでやろうと思っています。みんな朝はヨーグルトを食べると思うのですがそれをヨーグルトだけに??すると言う方法です。果たしてこれがダイエットに聞くのかはわからないのですが挑戦してみる価値はありそうなのでやってみようと思っています。

私の家には他にもヨーグルトを食べる人が多いのでけっこうたくさん冷蔵庫に入っています。なのでこのままやろうと思っていますしこのまま続けていきたいなと思っています。正直アロエヨーグルトは好きですが他のヨーグルトはまり好きではありませんのでどうしようかと考えているところです。

なにかおすすめのヨーグルトがあればよいのですがなかなかないですよね。アロエ以外私は食べていませんのでどうしようか考えているところではあります。イチゴやブルーベリーのヨーグルトも美味しいのでそれにしようかな。でも毎日食べるとなるとやっぱり美味しくないと思ってしまいますかね。残念ですがこの方法は続かないかしら。

わかりませんがとりあえずやってみる方向性で行こうと思っています。とりあえずやってみて良いなと思ったもののみがんばります。

　当方歳は壮年の域のおっさんなので髪には結構ガタが来ています。白髪が相当増えてきた、てっぺんあたりが薄くなってきた、毛髪が細くて腰がなくなってきた、真っ直ぐでなくワカメみたい、などなど。あと毛髪そのものでは無いですが頭皮の皮脂が多い体質で匂いも多くなってきたような感じもします。

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　年齢が原因である白髪、薄い、細いの３つはとりあえず気にしないよう自身に暗示をかけて残りの項目、腰、ワカメ、および皮脂の対処をしてみました。特に皮脂は髪の維持育成には大敵ですしね。

　まず試してみるのは髪に優しいシャンプーやコンディショナーだろうということで大枚払って行きつけの美容室に置いてあるいいものを買って使ってみました。さすが高いだけあって髪はしなやかでワカメが伸びたワカメくらいには改善します。ただ洗浄力が弱くて皮脂が落ちないのか次の日の朝には頭皮に痒みが出るし臭いも気になるようになってしまって今一つの感がします。

ならいったん髪のことは無視して実験がてら洗浄力第一で石鹸！でガシガシ洗ったら見事にかゆみと匂いの問題は無くったんですがさすがに洗っている最中から髪が傷んでくるのが実感できるしバリバリのヨレヨレになるし。石鹸はなかったかと。逆に安めのシャンプーならそこそこ洗浄力はあって石鹸よりは髪に優しいだろとということで使ってみました。

もちろんコンディショナーはいいやつを使います。これが結構いい具合で髪のかゆみはおさまったし毛髪の具合もそこそこです。さすがにワカメはワカメのままですが。
　この歳になると毛髪の質そのものが若い頃とは違ってくるのでこのあたりで妥協して、むしろ頭皮の方のコンディションに気を使ったほうがよいのかもしれません。

以前美容室で皮脂による毛穴のつまり具合を拡大鏡でチェックしてもらったことがあったのですがところどころの毛穴に皮脂の塊が付いていて、これが髪の大敵ですよ、と言われたことがありましたし。あと髪のことを気にしなくなる究極の方法は坊主頭でしょうね。これは最終手段として取っておきましょうかね。

暑い夏が一段落して秋の気候になっている雰囲気がある昨今ですが、肌はまだまだ暑い日が続いていたり夏の疲れもあって何とかならないかと思われる状態が続いています。

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その大きな原因としていくつか考えられるのが、暑さで食欲などがあまりでない日が続きがちで、内側からの栄養が足りないことや、毛穴ケアがきれいにできていないような気がすること、そして、マスクによる肌へのダメージが挙げられると思うのです。これらを改善したからと言って、年齢肌に大きな変化はないかもしれないのですが、改善点については健康という点でもよいこともあるので、自身の健康のために少しでもできることはしようと考えました。

体の調子が良ければ肌の調子が良くなると思いますし、少しでもエイジングを遅らせることができるかもしれません。そう考えてケアを行ってみることにしています、まず、栄養面については一日30品目を取ることを心掛けました。そして足りない栄養素はサプリで補足してみました。毛穴ケアは、炭酸水で顔を洗ってみました。目に入らないように注意をしながらしばらく顔をつけたり、炭酸水で顔を洗ってみました。

さらに、マスクによる肌荒れはできるだけ不要な外出をしないようにしてマスクをつけない機会を増やし、就けるときはクリームを塗って保湿に勤めました。まだ始めて３日くらいですが、前よりはちょっと調子がよくなっている気がします。そのため、無理せずにあと1週間続けてみる予定です。

?目次
・前日にできること
・当日にできること
・最後に

1.前日にできること

デート前日焦ってしまう気持ちとてもわかります…
ただ絶対に守ってもらいたいことがあります。それは赤く腫れているニキビをそれ以上刺激しないことです！
そのニキビをどうにかしようと無理につぶして中の膿（うみ）を出そうとしたりする人が多いですが
それをしたら大変です…余計腫れます…赤くなります…跡になります…。

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なのでとりあえず刺激をせず赤みをおさえます！
その方法として私がおこなっていたのは、「消毒液でニキビを消毒する」です。

薬局に売っている普通の消毒液で大丈夫です。方法としては化粧水をつけるときのコットンなどに消毒液を含ませ赤く腫れたニキビにあてます。
これをすると瞬間的にですがとても赤みがひきます。ただ刺激が強いので頻繁に使用することはおすすめできません。
あくまで大事な日の前日にニキビができてしまった時の応急処置として参考にしてください！

そしてニキビに効くパックをし、塗り薬をつけ早めに就寝してください！

2.当日にできること

当日鏡をみてみるとえ？！まだ赤い…そういうことありますよね…

そんなときは…メイクで隠す！
もう最終手段はこれです。

私が実践していたメイク手順を紹介します！
?いつも通り化粧水乳液で肌を整える
②前日にできることで紹介した「消毒液でニキビを消毒」これをもう一度する。
③ニキビパッチを貼る
④いつも通りのメイクをする。※コンシーラー必須※

ニキビパッチは本当に救世主です！
なんか貼ってる？と少し違和感はあるかもしれませんが透明ですし、今はとても薄いパッチもでているので心配しなくて大丈夫です！
最後にコンシーラーでさらにカバーすると、ニキビの赤みは一切わからなくなります。

またアイメイクでキラキラが強いアイシャドウを使ったり、リップの色はいつもより濃い色を使用してください。
ニキビができている部分から離れている部分のメイクを濃くすることで、そっちに目線がいくのでよりパッチのほうに視線がいきづらくなります！

4.最後に

せっかくの楽しみにしていたデートです！
ニキビなんかに負けることなくかわいいメイクをし、おしゃれをして思いっきり楽しんできてください！

ただ注意点としては、私が紹介した方法はあくまで前日・当日にできる応急処置です。
この方法を習慣にはしないで、普段から規則正しい生活を心がけニキビのない美しい肌を目指しましょう！！

おフェロ女子はお風呂あがりのような、血色感と透明感が魅力の女子の事です。そんな女子に憧れる人が急増中だそう。渋谷の喫茶店でお昼前からお喋りが止まらない私達3人も、おフェロ女子に憧れています。「メイクとネイルだけじゃないわよね、ヘアも大事ね」。私も友人も、そういえば、そうねといった表情です。

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女子のヘアスタイルは、本当に種類が豊富ですね。大まかにでも、ストレートヘアやボブ、毛先だけカールヘアに、ゆるふわカールヘアもあります。長さもショートから、鎖骨（さこつ）より下ぐらいのセミロング、もっと長いロングヘアと種類がありますね。それに加えて、カラーの事もあります。

「おフェロ女子になれるヘアって、どんなヘアの事を言うの？」この質問に、笑顔で答える友人。「おフェロヘアはね、濡れた髪をドライヤーで乾かしたばかりのような、カチッと作り込んでない「ヌケ感」が大事なの。今回はロングだけど毛束を少しずつ取って、すべての毛束をスパイラル巻きにしていくの。それができたら全部の毛をほぐせば、完成なの」。

おフェロヘア、ちょっと難しいのかな？と思っていましたが、意外とそんな事はなかったのでホッとしました。スパイラル巻きにするコテを明日にでも買って来ようと思います。次はセミロングの場合と、おフェロ濡れ髪について話してくれるとの事で、楽しみな私です。

私はシミがあるので外出はしたくないと思っています。その理由は外出することによってシミが見られることに恐怖心を抱いているからなんですよね。

だからあまり人と一緒にいたくありませんし人と一緒にいるならもう少し距離をとって電話とかの方が安心するよなという気持ちが強いです。アスハダの効果と口コミ評価！

それに子供がいると子供が外にいきたいということが多いのですがそれはあまりいいようには私は感じていないのです。その理由はどうしても外に出るとまたシミのもとを作ってしまうからなんですよね。もうこればっかりはどうすることもできなくて正直困っています。

ただ最近気になっていることはとにかくシミを増やさないように自分でできることはすべて行うというこで、気持ち的にもいい気持ちはしないものですからしっかりとシミ対策をしていけたらいいなとは感じています。もし私が全くシミがなかったならいいのになと思うことは多いです。

も仕方がないですよね。もう少し慎重に考えていきたいなと思います。シミさえなければもう少し幸せに過ごせると思うのになと思って残念でなりません。それになかなか気持ちがさえないのもシミのせいだと思っています。なんだかんだ言ってつらいなーと感じることがとても多いです。

30代ともなりすとこれまでなかった髪の悩みというのが増えてきます。髪のうねりが悩みが出てくることがあります。年齢によって起きてきてしまうこともあるわけですが髪のうねりが発生しやすくなるというのは間違いないことではあります。

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このうねりを治そうといろいろとやっていました。まず無難にやったことがブローです。そもそもうねりはこうしたことから改善するということが基本ではありますがしばらく経つとまた髪がうねってきてしまうということになりました。

こうしたことが増えてきますとスタイリングも思い通りにいかない、ということでどんどんイライラしてくるということがありました。さらには30代ともなりますと髪のツヤとか若々しい髪が失われてくるような時期でもありますのでさすがにどうすれば良いかなということを考えたわけですが、いろいろと考えた結果シャンプーなどにこだわりを変えてみるということを考えてみました。

これが意外と成功して、かなり綺麗なストレートが作れるようになりましたのでこれは実によかったことであると判断しています。シャンプー一つ変えるだけでだいぶ違うものである、ということを知ることができたのは実によかったことです。

朝、寝起きのまま鏡の前へ。

うん。鏡の前の私、今日も絶好調にアホ毛が飛び出し髪もボサボサ。
ここからが私とアホ毛の戦いの開幕。いざ出陣じゃ～～。

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まずは寝ぐせ直しのスプレーを髪にサッとふりかけ、お気に入りのつげ櫛で髪をとく。
そのあとドライヤーの温風をアホ毛にあてながら櫛でといて、次に冷風をあてて落ち着かせる。
そのあと、椿オイルをちょっとつけて櫛でといてなじませ髪のセット。
これが朝の一連の流れ。
（ケア＆セットの方法間違ってたらごめんなさい。）

ただ、ここまでやっても憎っくきアホ毛は飛び出してくる。
そんなときの最終手段…それは、帽子さん。
これが一番手っ取り早いのさ。
ただ帽子をとるとまたアホ毛。
日中は徐々にアホ毛が起きてくるから半分諦めモード。

でも目標はこのアホ毛を退治すること。
早く脱・帽子、脱・アホ毛をするために、夜のお手入れも頑張ってみよう。

お風呂にて髪を洗い・トリートメント、髪をラップで巻いてトリートメントを浸透させ
そのあとよく髪をすすぐ。
タオルである程度水分を吸収して椿オイルをなじませ、ドライヤーで温風→冷風の順番でかけて
お気に入りのつげ櫛で最後の仕上げ。
髪がツルツル・サラサラに。この時までは…。

また朝になると戦いの繰り返し。

美容師さんに相談するもなかなか改善されないこのアホ毛。

憧れの髪のきれいなお姉さんになるには道のりはまだまだ遠いみたい。

私とアホ毛との戦いは今日も繰り広げられている。

私は学生の時から表情が暗いと指摘され、特に眉間にしわが寄っていると事あるごとに言われています。かといってしわをなくそうとすると目が細くなり、
結局はいたちごっこで、らちがあかないです。

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思い返してみれば学生時代からあまり楽しい思い出はなく、特に人間関係のストレスが多かったことも
大きな原因のひとつだったかもしれません。

そして常に緊張ばかりしていて、リラックスしているときはほとんどありませんでした。
それに日常においてもほとんど笑うことがありません。ユーモアのセンスはみじんもなく、ちょっとした冗談でもすぐに真剣に受け止めがばかりいました。

考えてみればそれらが災いしているかもしれず、ただ自分自身ではそのつもりはなくても、「眉間にしわが寄って怖くて嫌そうな雰囲気が大いに漂う」と
いろいろな人に言われてきました。親でさえ私のそのような表情に嫌気をさしてほとんど相手にしてくれませんでした。
年齢を重ねると肌の弾力が失われて必然的にしわが増えるのは仕方がないとしても、学生時代から眉間にしわが寄っていたので、肌の老化以前の問題

かもしれません。眉間のしわをなくすには、リラックスして毎日を楽しくすごすことで改善できるかもしれません。そして毎日少しでも笑うように
していくことも考えています。

私が紹介するのは筋トレに非常に効果的なサプリメントを紹介したいと思います。普段筋トレをしている人は仕事帰りに少し体を鍛える目的でジムに通うライトなサラリーマンの方が多いと思います。

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私はサラリーマンの傍らキックボクシングにハマってしまいプロデビューしたことがあるのですが、そんな激しい練習の中でも筋トレとは切っても切れない関係でした。筋トレは正直練習もしんどいのにやりたくないと思っていたのですが、あるサプリメントを摂取するとやる気が回復してハードなトレーニングでも乗り越えることができました。それが今回紹介するハレオから発売されているラプターというサプリメントです。

筋トレ後はプロテインを飲むのはもはや常識ですが、このラプターというサプリメントはＨＭＢ配合されており、飲むことで不思議なことにやる気がわいてきます。このサプリメントの驚くところはこのサプリを飲んだ後に筋トレするといつもよりもはるかに追い込みすることができるのです。

具体的には疲れにくくなると言ってよいのですが本当にすごいサプリメントです。サラリーマンで仕事終わりに行くのがつらいという方には是非お勧めしたいサプリメントです。定価が１万３千円とかなり高額ですが、気になる方は試してみてください。

1週間の中で、いや1日の中でふとしたことがきっかけで心がつまづいてしまう時がある。

その日のうちに解決されて心晴れやかになれる時と何日もそれを引きずり明確な答えを見いだせない時とたいていは分かれてしまう。
ついには心の中にしこりとなって積もってしまう。　いわゆるストレスである。

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コンビニスイーツを購入するのは実はサラリーマンが一番多いと以前テレビで放送していた。
スイーツと聞くと若い女性か子供を連想するが意外にも意外。　スーツ族のその日の心のしこりを（ストレス）ほんのひとときでも軽くしてくれるのにスイーツは一役買っているのだろう。

かくいう私もやはりストレスを感じた時はスイーツの魔力に頼ってしまうのだが　もうひとつ心のリセットをしてくれるのがある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　音楽、バイオリンである。

幼少期より始めた訳でもなく特段に巧い訳でもない。地域の小さなアマチュアオーケストラにはとりあえず所属はしているものの難しいクラシックの楽譜とにらめっこの毎日である。　しかしこのにらめっこ（練習）がなんと私のストレス解消になっているのは自分でも驚きである。

時間を忘れとにかく没頭してしまう。　弾けば弾くほどさっきよりはもっと良い音を！と自分で自分を追い込み、しかしそれが最高に爽快感を覚える。
真冬の夜であっても気が付くと汗ぐっしょりだ。　弾き終わると心地よい疲労感が全身を包み、頭の中がスッキリしている。
自己否定してウジウジしていた心のしこりが破壊され（腐ってる場合か！お前の思った通りに生きろ！）と心が叫ぶ。
出来栄えはというと家族からはそう誉め言葉も貰えるわけでもなくアマチュアの自己満足と言ってしまえばそれまでだろう。

しかし私にとってバイオリンは間違いなく日々の、いや人生の矛盾から救ってくれる救世主であるのは確かなようだ。

　

現在３１歳男性の私はもともとそこまで肌荒れする体質ではありませんでした。あるタイミングで知人がエステを始めたきっかけで、応援になるのと「女子力」という言葉も流行っていたのもありそのエステに通うことにしました。タイミング的に自分の仕事柄、夜勤が続くようになりその頃からポツポツとニキビのような肌荒れが始まりました。

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ちょうどそのエステで扱っているクレンジングと化粧水を勧められ購入しました。その後肌荒れは良くなっていくどころか顔にニキビが常時平均１０個はできるようになり、治っても治ってもまた新しいニキビができるようになりました。クレンジングと化粧水自体はつけている感じは良かったので続けて使用し、皮膚科にも通いました。

皮膚科では２成分の塗り薬を渡されました。効果は若干効いているようにも感じましたが結果的には治ることはありませんでした。ここでいよいよ使っているクレンジングが原因ではないかと思い、洗顔を市販の牛乳石鹸にしました。

するとみるみるニキビは消え一ヶ月くらいするとニキビは全て消えていました。その化粧品自体はインターネットで調べても評判はいいので、この時まさしく人それぞれにあった洗顔があるのだと実感しました。最近では最終的に洗顔料は使用せず、暖かいお湯での洗顔のみで洗顔後クリームを塗るようにしました。

高校生のころからずっと悩んでいたニキビ。今までいろんな化粧品を使ってきました。
社会人になってからは、かなり高級な化粧品にも手を出してきましたが、まったく良くなることもなく・・・

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これは身体の中から改善せねば！　と考えるようになり、次は食生活を変えたり、サプリを飲んだりしてみました。
それでもまったく良くならなかったので、もう肌へのケアが億劫になってきたのもあり、ある日から化粧品と乳液だけのシンプルなケアに変えました。
すると「あれ？なんだかニキビが減ってきている！」

今までは化粧水・美容液・乳液と3ステップで、しかも使っていた化粧品はすべてデパートで販売されている、いわゆるデパコスブランドのものでした。
それを化粧水・乳液の2ステップに減らし、さらにはドラッグストアで買えるようなプチプラアイテムに変えているのにです。
今までのケアはなんだったのでしょう！

ハイブランドという名前だけに魅力を感じ、あれもこれもと塗りたくっていたのは実はニキビには最悪だったのです。
プチプラでシンプルなケアのほうが自分には合ってたと気がつくまで数年費やしてしまいました。
美容とは一人一人にあったケアがあることを学んだので、情報だけ鵜呑みにせず、しっかり自分の肌と向き合いたいですね。

とにかく髪のクセが強いのに困っています。
たとえば、お風呂上りの場合、ストレートの人はタオルで水分をふき取って終わりです。
しかし、私はドライヤーを使わないといけません。

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放置しておくと、髪はペタンとなり、そのままの状態で朝を迎えることになります。
クセ毛は、一度クセがつくと簡単に戻せないのです。
特に、湿気の多い時期は大変！雨を完璧にシャットアウトしても髪は根性を見せられないのです。
セットしても夕方にはボロボロ。そんな生活がずっと続いています。

外出する時は、周囲の人の髪を自然と見てしまいます。
髪の色やヘアスタイルではなく髪質、何故か自分と同じ境遇の人を探す日々。
正直なところ、ストレートヘアがすごく羨ましいです。
でも、ストレートヘアの人にも悩みはあるようです。

ヘアスタイルを整えるのが大変だとか・・・
逆に「それぐらいのクセが羨ましいよ」と言われることもたびたびありました。
年齢を重ねるにつれて、髪のクセもだんだん弱くなってきたように思えます。

それはそれで嬉しいのですが・・・新たな問題が出てきました。
白髪です。
髪がストレートになるのが先か、それとも白髪になるのが先かという問題になってきています。
せめてまだ髪が黒いうちに、ストレートの髪を体験してみたいですね。

社会人になって数十年。若いころはスポーツもしていて引き締まっていたのですが、その当時の感覚で食べ続けることで、体重はいつの間にか３桁！自分では「鍛えていたから大丈夫」と思っていたけれど、気が付けば成人病予備軍に。特に太ってしまったことで、心臓には大きな負担がかかり、ちょっとしたことで胸が苦しくなってしまうように。

メタシボリ

簡単な運動をしたりして体重を落とそうとしたけれど、なかなか続くものではなく。そんなことを繰り返しているうちに、心臓はどんどん悪くなり、ついには循環器内科に通う羽目に。病状はストレスと太りすぎによる狭心症ということでした。この時ドクターから言われたことばが、ダイエットのきっかけになりました。

「食べ物は、まあ暴飲暴食をしなければ、そんなに気にしなくていいですよ。ただ飲み物に気を付けて下さい。ジュースを止めてお茶か水に置き換えて下さい。目標は１年で１キロ落すつもりで」。これまでのダイエットは一気に落そうと無理をして、少し落としては元の生活に戻ってリバウンドを繰り返していました。

今回のアドバイスは１年１キロ！まあ、それならば出来るだろうと、好きだった清涼飲料を全て止めてウーロン茶と水にしました。元が大きかったのもありますが、気が付けば何の努力もしていないのに、１ヶ月で２キロほど落ちていました。いまでも月に１キロは落ちています。ジュース類に糖分がいかに多いかを感じさせられました。この方法ならば続けられる気がしています。

キャッシングやカードローンでは始めての申込から多額の融資額が設定されることはまずありません。融資と返済という実績を積んいけば、次第に融資額の増額が認められます。

キャッシングやカードローンの増額のタイミングは自分から増額を申し込む場合と金融業者から増額ができるという通知があるという２つのパターンがあります。http://okanecompass.net/promufg/

金融業者からの通気があれば、ほとんどが申し込みをすれば増額が認められますが、問題は自分から増額を申込んだ場合です。

これを成功させるには、ある程度の時間が必要です。その金融業者の利用を始めてから少なくとも半年程度の時間が経過しなければ増額を認められることは難しいようです。もちろん、しっかりを返済していることは前提条件です。

12歳と10歳の娘2人のあかーちゃです。
今春にはもう1人娘が増えるおかーちゃんです!

10歳の次女のお肌の悩み……
去年の冬からなのですが、冬になると手の甲から常に出血しております(｡_｡`)
まるで毎日毎日家事をして、手のあかぎれに悩む主婦の様…

セシュレル

とくに部活後は酷い……

練習途中にカットバンにテーピングで補習?w
見てるこちらがとても痛い
「頻繁にハンドクリームを塗りなさい!!」
と母は言いますが
「塗ってるよ!!」
と娘。

色々なハンドクリームを試すも
やっぱり練習中にバッキバキに割れてしまって血だらけ(´△｀)↓
私も母だから手は荒れるからその痛さ分かるよ……
水がしみてとても痛いよね。。
あまりにも酷いから皮膚科に行こうか？と提案しました……が。
娘は「全然痛くないし！」と言い張ります。

いや痛いでしょ？笑
ただ病院に行きたくないないだけでしょ？笑
意地でも病院は行かない娘。。
そんな次女……今は出血なし!!

すべすべ綺麗とは言えないけども、あの悲惨な状態の時からしたらとっても綺麗?w
ちゃんとハンドクリーム塗って病院行かないように努力したのかと思いましたが。。
いやそんな努力してる姿も見ていないな……
そーか今練習行ってないや( ??? ? )
学校も行ってないや。

今のコロナの影響でなーにもせず家にいるだけだ。
だからか笑
コロナで世の中大変だけど
あなたの手はコロナのおかげで素敵になったね笑
手にも休憩が必要だね(´?`)♪

世の中あかぎれで悩むお母さんはなかなか休められない手だけど、きっと何日か休憩できたらきっとあと痛みから解放される時あるんだろうな。。
娘の手で色々考えた日でした笑笑(*´艸`)

私は20代で、現在大学に通っている学生ですが、最近、白髪が増えてきた気がします。
私は、小さい頃から、他の人に比べて白髪が多かったのですが、最近は前よりも白髪が増えている気がします。

ボタニカルエアカラーフォームを辛口評価！私の口コミ＆体験談が衝撃的？

小さい頃から白髪があったので、おそらく両親からの遺伝だと思われますが、それでも、もしかしたら白髪を減らすことが出来るかもしれないと、日々白髪のことについて調べています。

白髪は、遺伝によるものやストレスによるものなど、様々な要因によってできると考えられますが、遺伝によるものはしょうがないとして、ストレスによる白髪は減らすことができると考えられます。ストレスが溜まると白髪が増えるとよく言われますが、ストレスが溜まらないようにすれば、ストレスによる白髪はなくなる可能性があります。

白髪が悪いものではないとしてもストレスが溜まることは、健康にとって良くないことですから、やはりストレスが溜まらないようにしていくことは大切だと感じます。

ただ、最近は、白髪があってもいいのかなって思ったりもしています。白髪だってその人の個性で、そんなに悪いものではないと思います。若白髪はお金持ちになるって言われたりもしています。
白髪をなくすことを考えるのも良いと思いますが、白髪と一緒に生きるということも大切なことかもしれません。

思春期のときは、だんだん大きくなっていく胸を見て、大人の女性になれる気がしてとても嬉しかった。
しかし、胸の成長がストップするのは早かった。
高校に入学したころから成長は止まり、今では当たり前のようにAカップである。

モテアンジュ

胸が小さくて一番困ることは、下着屋に買い物に行っても、選択肢が少ないこと。Aカップ用の下着は種類があまりなく、かわいい！と思ったデザインのものを見つけても、サイズが合わないことがしばしばある。

逆にいいこともある。学校の体育の授業の時間などで、胸の大きな子が走っている姿を見ると、重そうだな、走りづらそうだな、といつも思っていた。
私の場合は、胸が邪魔だと感じたことは一度もないし、胸が重たくて肩を凝るといった悩みとは無縁である。

私は身長が150cm以下と小柄なので、バランスはむしろ良いのではないかとすら思っている。
低身長かつ大きな胸の方は、自分の体形にあう洋服を探すのにとても苦労するという話を聞いたことがあるが、
私の場合は胸が発達していない子供用の服でも平気で着ることができてしまうのだ。

このようにポジティブにとらえれば、この大きさの胸でもいいのではないか…と思いつつ、やはり適度に大きな胸にあこがれて、「バスト　サイズ　アップ」などと検索してしまう自分に悲しくなってしまうのであった。

私は、物心ついた時から、しつこいクマに悩まされていました。

直射日光にあたっている日中はそれほど気にならないのですが、夜間の蛍光灯の下ではクマがくっきりはっきりと目立ちます。
どんなにお洒落な格好をして、メイクをばっちり決めても、真っ黒なクマがあるだけで暗い疲れた印象になってしまいます。
いつの日か、窓ガラスの隣を通る度に目の下のクマを確認してしまう癖がついてしまいました。

http://www.watermarkskiclub.com/

私の場合は、血行不良・色素沈着・骨格全てに原因がある混合クマです。

さまざまな市販のコンシーラーを試したのですが、クマを完璧に隠せるものはありません。
特に骨格が原因の場合、そのクマは瞼の影なので、色でごまかせないのです。
かといって、整形手術を受ける勇気もお金もなかった為、「自助努力で何とかするしかない！」と覚悟しました。

まず始めたことは洗顔方法を変えたことです。
私は、幼い頃プールに入ると、周りの友達よりもずっと早く指の先がしわしわになっていました。

それほどに、人より皮膚が薄いということです。
そんな肌状態で、周囲の人と同じように洗顔してしまうのは、とても肌を弱めてしまうことなのだと気づきました。
それからは、特に目の周りは慎重に優しく洗顔をするようにしました。
まず、コットンにアイリムーバーを浸し、とにかく力を入れないように優しく優しくメイクオフします。

その後、泡立てネットで洗顔料をフワフワになるまで泡立て、
指ではなく手の腹を使って優しく優しく洗うことを心掛けました。

骨格に関しては、努力ではどうしようも出来ない分、目の下に筋肉をつけることで改善すことを心掛けました。
口をオの形に開いて、目だけを上を向き右・左・右・左と視線を動かす顔ヨガです。
１日10セットを3回繰り返します。

最近は更に、美白効果のある米ぬかにヨーグルトや蜂蜜を混ぜてパックを作り、週に1度目の下にパックしています。
完全に、とは言えないまでも昔に比べると格段にクマは薄くなってきたと思います。
これらの方法は、クマに関してだけでなくスキンケアとしても効果絶大ですので、いつの日かクマを撲滅できた後も続けていきます。

私は子供の頃から髪の量が多く、太くて硬いのが悩みでした。お風呂から上がって髪を乾かす時は大体時間がかかってしまいます。さらに、くせ毛もあるので忙しい朝からとても大変で困っていました。

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高校を卒業して髪の毛が染められるようになったので、卒業してから毎回美容院で染めていたらだんだん落ち着いてくるようになりました。染めると髪が傷むとよく聞きますが、私の髪はもともと髪質が良くないので染めることによって逆に良い方向になりました。

あと高校生まではしていなかったトリートメントを美容院でやってもらっていると髪がさらさらになり始めました。きちんと美容院でトリートメントをしてもらうことはとても大事だなとそこで学び、今では毎回してもらっています。髪が太くても質が良くなるのでおススメです。

あと私は髪が多いのですが、美容院で毎回梳いてもらっています。ですがすぐ多くなってしまうので、1度大量に梳いてもらったら髪の毛の下の方がすかすかになってしまい、頭の上にボリュームが出てしまって失敗してしまいました。

なので髪が多いからといって1回で大量に梳かないように注意した方がいいです。今は適度に梳いて下さいと頼み、量が多いなと感じてきたら美容院にすぐ行っています。

これから暑くなり、髪の毛がうっとうしくなる季節。私にとっては一番悩む季節だ。
基本的にショートカットが好きで、普段は耳にかかるくらいの長さにしている。

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しかし、夏になると目や耳に髪の毛が当たるだけでも暑苦しい。そのため、前髪は眉毛より上、横は耳を全部出すくらい短く切る。こうするとさっぱりして快適なのだが、悩まされるのが爆発頭。天然パーマで前髪がくるくると巻いてしまうので、全部上がってオデコは丸見え。硬くて癖があり、なかなかまとまらない髪質のため、上も横も立って元に戻らない。

上が立っているのを見た家族には「白菜」！横が立ったのを見た友人には「ポヨーンポイント」！周りからもからかわれる始末だ。水やお湯で濡らしても跳ね上がったまま。寝ぐせ直しを使っても、べたべたするだけで効果はない。美容に詳しい友人から朝シャンが良いと聞いたことがあるので試してみたが、清潔な香りがするだけでやっぱり爆発したまま。毎朝頭との戦争だ。それだけではない。

コンディショナーを使えばもっとまとまるのかもしれないが、アトピー性皮膚炎もあるため、洗うのは牛乳石鹸でないと肌に合わない。

しかし、石鹸は髪質をよくする成分が特別に入っているわけではないので、髪質はたわしのように余計に硬くなる。さあ、今年も戦いがぼちぼち幕を開けようとしている。今年は勝ちたいが、どんな手を使えば良いだろうか？どなたか秘策を教えていただきたいものだ。

バストで悩んでいることのトップにくることが多いのが形が悪いということです。これはどのように改善すればよいのか、ということになりますが、そんなに大変ではないことも多いです。

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要するにやり方次第でこの悩みは意外と改善させることがそんなに難しいことではない、といえるわけです。では、具体的にどんな風にするのか、といえばその一つとしてしっかりとブラを合わせるということです。

ブラを合わせることによって、安心して形を整えていくことができます。はっきりいって、寝ている時にしっかりと形を維持することができるようになりますと上手くいきます。それはナイトブラと呼ばれるものです。しかし、これは夜につけもの、ということになります。普段からやるブラジャーとしてはバストアップブラがよいでしょう。

ナイトブラ、つまり夜だけ、というわけではなく、常にそうしたブブラジャーをするということによって形を整えることができるようになります、加えてバストアップマッサージとか運動をするようにしましょう。

上半身、或は胸あたりの筋肉がつけばさらに期待できるようになります。つまりは、意外と道具次第でバストの形は維持したり整えたりすることができるようになります。

低ＧＩダイエットが話題になった時期がありました。
低ＧＩ食品を意識的に摂取するという方法です。
どんなものが低ＧＩに該当をしているのか、今はインターネットでも調べることができるようになっています。

http://www.mensajesdereflexion.org/

例えば、白米の代わりに玄米にするなど、選択肢を設けて低ＧＩ食品を選ぶという方法だそうです。
これだとストレスもそんなに感じることがないかもしれませんが、独り暮らしの人ではないと難しいんじゃないかなと思いました。
特に食にうるさい人がいると、自分１人だけが低ＧＩ食品を摂取するというのは難しいです。
やってみたいな、と思ってはいますが現実的ではないのかな、と思うのです。

自分１人で食べるものであれば低ＧＩ食品を選ぶことができます。
例えばパンも食パンではなく、ベーグルにするなど出来ることは積極的に取り入れることは可能だと思います。
全ての食事で低ＧＩ食品を選ぶ、摂取をするということは難しいのかもしれません。

ダイエットは継続をすることが大切なので、何事も続けることができる方法を見つける、ということが重要です。
あまりお金がかかりすぎてしまう方法もよくないですし、ストレスを感じる方法というのも好ましくはないんじゃないかなと思います。

ジムに通ってある程度筋トレに慣れてくると、筋トレのメニューを自分で決めたくなっちゃいますよね。ただ、実際にどういう基準で決めればいいか全く分からない人も中にはいるかと思います。今回は効率よく筋トレしていく為のメニューの組み方を紹介していきます。

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まず初めに、筋トレのメニューは部位別で1週間単位で分けます。筋肉は破壊と回復を繰り返して大きくなっていきます。なので、部位別で1週間単位のメニューを作ってトレーニングしていけば、効率的に筋肉を大きくすることが出来ます。また、1週間単位で考えると仕事や学校のスケジュールと合わせやすくなり、三日坊主で終わる事が少なくなるメリットもあるのです。

さて、次は実際にメニューを組んでいきます。人間の筋肉は大きく分けて腕・胸・腹・背中・足の五種類あります。これを自分が1週間に出来る筋トレ日数に割り振ればいいだけです。週三回の人は腕背中、胸、背中足のように分けて筋トレしていけば効率的に筋肉を大きくしていく事が出来ます。

最後に、どの筋トレをメニューに入れるべきかを紹介します。これをやらないと筋トレじゃない！と言っても過言ではない三大筋トレ、デッドリフト・スクワット・ベンチプレスを必ず1日のメニューに１つは入れましょう。
これはほとんど多くの筋トレをしている人がやっています。あなたもこれを参考にメニューを組んでみてはいかがでしょうか。

休日に録画したドラマを見ていたのですが、なんとなく口の寂しさを感じたので、なにか軽く食べられるものはないかと台所に向かいました。

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冷蔵庫を見てもそれらしいものは見当たらず、食器棚のあたりを探してみると、大袋の殻付きピーナツを見つけました。ちょうどいいやとそのままテレビの部屋へ持っていって新聞紙を広げ、パリポリと食べながらドラマを見て楽しんでいました。
ふと新聞紙に目をやると剥いた殻が山になっていました。けっこうな量を知らぬ間に食べたなぁと殻が落ちないように新聞紙を丸めようとしたとき、以前、テレビでこの剥いた殻をあるものに再生させているメーカーのことを思い出しました。

殻付きピーナッツ、そう、落花生ですね。剥くのはちょっと大変ですが、皮付きのまま食べたり、皮も剥いて食べたりしますが、とても濃厚な味がして美味しいおやつといえますね。その落花生で有名な県といえば、千葉県をおいて他にないでしょう。
調べたところ、全国の落花生の生産量7割以上が千葉県だそうです。

当然、千葉県での落花生の消費量も多いと思いますがそこで出る、捨てられた殻の量もハンパなものではないでしょうね。他にもっと魅力的な枕を作れないかといろいろ材料を探していた、とある枕メーカーが、この捨てられていた殻に目を付けたそうです。調べてみると、この通常捨てられる落花生の殻には人にとっていい効果がたくさんあることを発見したそうです。

枕に欠かせない、吸水性やクッション性を備えているだけでなく、臭いを吸収する消臭効果や人にとって有害なホルムアルデヒドをも吸収してくれる効果があることを発見しました。落花生を使った枕を試作してみたところ、社内の人達にとても好評だったそうで、さっそく「らっかせいまくら」と命名し、この枕を売り出そうということになりました。

この思惑は大ヒットへと繋がったそうで、テレビで取り上げられたこともあって今や、この枕は売り切れ状態となっている大人気商品となりました。
この枕を買って、実際に使っている街の人も「この枕に変えてから寝付きがよくなった。もう手放せない」とインタビューで答えていました。この特集を見てから私も、らっかせいまくらがずっと気になっています。形もピーナッツ型でかわいいし、見事にエコで魅力的な商品だなと思いました。さっそく私も買って使ってみたいなと思いました。

出産後はホルモンバランスが崩れて肌質が変わることがある、と聞いていましたがまさか自分がそうなるとは思っていませんでした。

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とにかく乾燥するようになり、今まで使っていた化粧品が合わなくなって肌が荒れるようになってしまいショックを受けました。
特に「美白」と謳っている化粧水、乳液を使用すると物によっては目の周りの肌が乾燥ででこぼこになってしまいます。
将来シミができたら困ると思い出産前は美白ラインを使うことが多かったのですが、今では保湿重視のものを探して使っています。

ただおでこは皮脂が多いのかテカることが多いのもまた困りもので。
保湿成分が多すぎてベタつくものを使うとおでこにはたくさんのニキビができてしまいます。
元々の悩みであるおでこの皮脂の多さ、出産後の新たな悩みである目の周りの乾燥、この２つが混在していることが１番の悩みです。

未だに「これだ！」と思える化粧水、乳液に出会っておらず、いろいろなものを使いながら模索しているところです。
出産後は逆に肌質が整って前よりも綺麗になるという人もいるみたいで、私もそちらだったらよかったなとつくづく思います。

これからシミやシワも気になる30代に突入するので、早く自分にあった化粧品に出会えるといいなと思っています。

私は、Eカップなのですが、だいたいの人に「胸があまり大きくない」と言われてしまいます。
ある友達曰く、「アンダーが細いタイプのEカップだから認識されないんだよ」とのことですが、真実はわかりません。

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ゆったりした服が多いせいかもしれないと思い、胸を強調する服を来たら、
「なんかいつもより谷間が強調されすぎている」と
ダメ出しされる始末。

でも、なんとなくBカップかCカップくらいと思われ続けるのも、悶々とするので、
大丈夫そうな人には自分からカップの大きさをいうようになりました。
なかなか、タイミングが難しいのですが。

研究の結果、現在では、おもしろ話のように語れるようになりました。
大概の人にとっては、どうでもよい情報ではあるのですが、やはり勘違いされると、なんとなく悔しくなるので、
豆知識的に伝えています。

この行為事態、虚しくもなりますが、真実だし、と自分を奮い立たせています。
正しく「Eカップ」とみられるような方法があったら知りたいです。

まあ、いずれにせよ自分の中だけの問題ではあるのですが。
逆にそんなに大きくないのに、大きくみられる人も世の中には存在するので、
そのような悩みを持つ人と、じっくり話し合ってみたいです。