ナチュラルな美肌を目指して

元々肌は綺麗な方でしたが、体調や季節によってお肌の揺らぎやトラブルが目立つようになりました。レナセルクリアセラムの効果を暴露!話題の美容液を購入して使用した口コミ体験談!

まずは、大人ニキビ。以前より治りづらく、跡になりやすくなっている気がします…。保湿は全てに繋がると思っているので、保湿を最優先に日々努力しています!

次にたるみ!これはもうある日突然気付きました。メイクをした時に、チークの位置が前より下がってる…?いや確実に下がっていました。口角が下がり、無表情の時の顔の印象も変わった様な気がします。今はメイクでごまかしたりしていますが、できるだけ無表情の時もに口角が下がらないように心掛けていま。

シワは少ない方ですが、うっすらとほうれい線が…。たるみもありますが、原因のひとつに寝方も関わっているのではないかと考え、なるべく上を向いて寝る様にしています。

最後にシミとそばかすです。両頬にシミとそばかすがあり長年気になっていました。美容皮膚科を受診したところ、私は紫外線が原因だと思っていたシミが実は後天性のアザだという事が判明!

的確な診断を受け今はレーザー治療をしています。

最後にハリです!明らかに水分量が減っていいる気がします。かつての内から出る瑞々しさに憧れています。

色々な製品を試して、より自分に合う物を見つける事と、時には医療の力を借りてナチュラルな美肌になれるように日々努力しています。

バストが貧弱な為に悩みます

バストが小さいことが嫌で、悩むものです。

悩むけれども、ぜいたくな悩みとも感じるのです。

わたしが40歳でお友達も40歳を過ぎた頃の時に、お友達は乳がんになったのです。

一度目の手術を終えた際には、友達のわたしに遠慮がちに報告してくれたのです。

モテアンジュ

でも再発の可能性があると友達は知っていたのでしょう。

数年後に彼女は乳がんにより、この世を去りました。

この事実を思うと、わたしは小さい乳房でも諦めないといけないものかと思うのです。

以前乳房を撮影する検査をしたことがあるのです。
マンモグラフィの検査は、X線で行います。

機械に片方ずつの乳房を挟むものですが、
わたしはとても恥ずかしい思いをしました。

バストが小さめですから、乳房を機械で挟む検査に四苦八苦したのです。

片方ずつの乳房を挟み乳房を押しつぶしてから、撮影に入ります。

検査をしてくれる人は、職業柄なれているとは思うのですが。
わたしはこの様な検査は初めてで、台の上に乳房を置く事が小さいために難しかったのです。
この時に貧弱な乳房に、テレと恥じらいを感じました。

この検査は乳房から脇の下にあるリンパ節にかけての、大きさや形などがわかるものです。

バストに悩むわたしですが、乳がんの心配もないから贅沢に思い悩むと思います。
今度生まれ変わったならば、バストの悩み等ない女性になりたいのです。

左右でアンバランス、バストのたるみ

私は、第1子を出産してから、左右の大きさが違います。授乳してるから仕方ないのかな・・・と感じていました。授乳が終われば戻るかなと思いました。
いざ、授乳が終わりツボを押してみたり色々してみましたがダメでした。試行錯誤してる間に第2子を授かり、第1子の時みたいにやりました。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

第2子の時は、少しだけ左右同じになりましたが、やはり授乳するとダメみたいで左右アンバランスに。

しまいには、胸が垂れ始めてきました。たるみを防止するためにナイトブラを試しましたが私には効かずでした。サイト等で販売しているバストクリームやサプリも試しました。
ここでも何故か分からないけど、効果がなくため息ばかりです。友達に勧められ物も色々試しました。ですがダメでした。

通販やサイトのものは信用ならないなと思いますが、たるみを無くしたく今でも悩んでます。
もちろん、通販などに頼るだけでなく自分でもまだツボ押しはしてます。効果はないですが(笑)

何もやらないより効果がなくてもやり続けようと決めました。いつか、効果が出ることを祈りながら(笑)
前に購入したナイトブラもまた、試してみようかなと思います。
何年も、たるみには悩んでいるので本当に効果が出て欲しいです。

ダイエットするなら糖質制限が挫折しづらくてオススメ!

ダイエットの方法は様々なものがありますが、私としては糖質制限をオススメします。
何故なら、糖質こそが太る原因だからです。

糖質は主に米、パン、砂糖、芋、果物などに含まれています。
これらをなるべく減らし、良質なタンパク質と脂質を摂るように心がけましょう。

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タンパク質は肉、魚、卵、チーズ、納豆、豆腐などに含まれています。
脂質はトランス脂肪酸が含まれるサラダ油やマーガリンは避け、なるべくオリーブオイルやバターを使いましょう。

タンパク質中心の食生活にすることで、程よく筋肉が付き、スラッとした体型を手に入れられます。
可能であれば軽く筋トレするとより効果的です。

注意点としては、極端に糖質をカットすることはオススメできません。
全く糖質を摂らないようにすると頭が働きにくくなりますし、何より続かないからです。
1日100g未満を目安にチャレンジしてみるといいでしょう。

また、糖質を減らす分タンパク質が多い食品を増やしましょう。
食べる量を減らすのは不健康だからです。
肉や魚を多めに食べたとしても、糖質を減らせば太りにくくなります。

絶対に米や甘いものを食べてはいけないというわけではありません。
どうしても食べたくなってしまうことだってあるでしょう。
そこで一週間に一回、糖質をいくら食べても良い「チートデイ」を設定しましょう。
週に一回だけであれば多めに糖質を摂っても問題ありませんし、代謝も良くなります。

無理なく楽しくダイエットをしましょう。

吹き出物・ニキビ・シミに悩んでます

40歳を過ぎたあたりから,吹き出物・ニキビ・シミに悩んでます。吹き出物・ニキビは,出る場所が,おでこと口周りです。
おでこは,整髪料を使った髪の毛の毛先が刺さるのか,肌がボコボコして治る気配が一向にありません。角質美容水を使っても治らないのは諦めた方が良いのでしょうか。

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口周りの吹き出物・ニキビは,食生活の乱れか,ストレスか吹き出物・ニキビは出っぱなしです。生理前にチョコレートが食べたくなるので,チョコレートを食べると次の日には確実に吹き出物・ニキビが出来ています。ピーナッツを食べても出ます。好きだけど,食べないようにしています。効果があるのか分からずに購入した,ニキビケアの薬を就寝前に塗って寝ています。多少効果があるのか少し綺麗な肌になった気がしますが,理想通りにはなりません。小学生の息子の肌と比べると差は歴然。当たり前ですが。

シミは,気付いたら大きくなってるー!という感じで気になり始めました。右頬骨近くにモヤッとしたシミと左頬に小指第一関節くらいまでの大きさのシミです。それと,顔では無いですが,Vネックゾーンにも小さいシミがちらちらと見え始めています。「シミに効く」と謳った商品を何個か試しに使用してみましたが,たった1ヵ月では効果は出ませんでした。どれくらい使用すれば効果が出るんでしょうね。決して安価な商品では無いので,続けて使うのは難しいのです。出来れば即効性のある商品が知りたいです。現在は,ビタミンCが多く入っている化粧水を試しに使用していますが,効果はいつ出てくるのやら。

乳液とクリームの違いと使い分け

これまでいくつもの化粧品を使ってきて、疑問に思うことがあります。それは、乳液とクリームの違いです。乳液だけでよいと言われたこともあれば、両方使った方がよいと言われたこともあるのですが、両者には役割の違いや使い分けの方法があるのでしょうか?

セシュレルの効果

調べてみると、乳液もクリームも実は同じ目的で作られているようです。どちらも、化粧水で補った水分を逃がさないようにする用途で、肌に油分の膜を作って保湿するものです。両者の違いは、水分と油分の配合バランスで、水分が多くて軽い使用感の乳液に対して、油分が多く重たいのがクリームです。

では、この二つをどう使い分ければよいのでしょうか? 例えば、朝はメイクの乗りを考えるとサラッとした乳液が向いています。逆に、夜はしっかり保湿してくれるクリームを使うとよいでしょう。また、季節により春夏はあっさりと乳液だけ、乾燥が気になる秋冬はクリームを併用。そして、乾燥度によっても使い分け、顔全体に乳液を使い、気になる目元口元にはクリームを重ねと効果的です。肌の皮脂量はホルモンバランスによって変わるので、状態に合わせて両者を使い分けることが賢いです。

肌には個人差があるので、どれが正解とは言えません。肌状態やテクスチャー、仕上がりの好みを見極めて、どう使うのがよいかを考えていきましょう。あなた自身のお肌が好む乳液とクリームの使い方、探してみてください。

中年太り対策のための食事のポイント4つ

「年齢とともに痩せにくくなった」という人もいらっしゃるでしょう。

中年太りの要因は、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化など、さまざまなものが挙げられます。ダイエットをしても若い頃と同じようには痩せない、なんてこともありますよね。

■中年太り対策のための食事のポイント4つ

(1)代謝UPを目指す

年齢とともに筋肉量が減っていくと基礎代謝が低下しやすく、痩せにくい体質になる場合もあります。そのため、糖質や脂質をしっかり代謝させるために、「ビタミンB1」「ビタミンB2」などを意識して摂取しましょう。

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ビタミンB1が多い「豚ヒレ肉」や「大豆」、ビタミンB2が多い「ブリ」や「納豆」「豆苗」などの食材がおすすめです。

(2)たんぱく質の摂取を減らさずしっかり食べる

糖質の過剰摂取は太る原因につながりますが、たんぱく質は筋肉を作る材料となります。若い頃は、単に食事を減らすだけでも痩せることができたと思いますが、大人女性が筋力を落としてしまう食習慣はNGです。

「鶏肉」「魚」「卵」などの良質なたんぱく質を、1日に3回は食べるようにしましょう。サラダチキンや刺し身、ゆで卵は、手軽に食べられるのでおすすめです。

(3)抗酸化作用のある食材で「コゲにくい」体作りを

糖化とは、食事から摂った過剰な糖質と体内のたんぱく質が結びつき、老化を加速させることです。活性酸素がそのメカニズムに関わっているといわれているため、抗酸化作用のある食材で対策をしましょう。

「にんじん」や「かぼちゃ」「ほうれん草」などの色の濃い野菜がおすすめです。飲み物では、「緑茶」や「ココア」「赤ワイン」を定期的に飲むようにすると良いでしょう。

(4)ホルモンバランスを整える

女性ホルモンには脂肪を燃焼させる働きが期待できるため、女性ホルモンの分泌が低下する大人女性は、痩せにくくなってしまいます。ホルモンバランスは、年齢を重ねるにつれてどうしても変化していきます。

そこで、「女性ホルモン」に似た働きをする大豆製品を、なるべく毎日摂取したいところです。朝食代わりに「豆乳」を飲むことも良いですし、「蒸し大豆」をサラダに入れて食べても良いですね。

食事は、「これは食べたらダメ」と思うより「キレイになるためにこれを食べよう!」と思う方がコントロールしやすいはずです。ぜひ、参考にしてください。

褒められたことが無い髪質

子供の頃はくせ毛の目立たない、どちらかと言えばストレートのつやつやした髪質だったのに、中学に入ったころから急激に髪質が変化しました。
全体的に神の通夜が無くなって、くせ毛が一気に出てきました。
チリチリとしたくせ毛ではないけれど、うねる髪質になってからは本当に憂鬱でした。

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そこで考えたのが、ゆるフワのパーマをかける!
パーマをかけると、本来の自分のクセとは違う綺麗なウェーブになるので大成功でした。
このスタイルは、10年以上続けていたと思います。
ボブやセミロングで長さを変えてウェーブの大きさに変化をつけたり、髪色を変えてヘアスタイルを楽しんでいました。

つやつやストレート髪(天使の輪ができる)が私の夢で何度も挑戦したけれど、無いものは無いで諦めました。

ウェーブスタイルを長く続けていると、また新たな悩みが…。

30代に入って著しく毛髪量が減少して薄毛が目立つようになったんです。
そうなると、頭皮が透けて見える部分があって。
集合写真を撮るのも嫌になってしまいました。

現在は、髪は伸ばさずにくせ毛を活かしたショートボブでつまらない髪型をしています。

世の中全体が、もっとウィッグで気軽に髪型で遊ぶ文化になれば、私のような悩みがある中年でも、もっと楽しめるのにな~。
それは、近い将来かもしれませんね!

髪の毛のコシがなくなってきたら?頭皮マッサージをすべき理由

中年になると、女性は髪の毛のコシが失われてきます。髪の毛のコシは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量と関係があるためです。エストロゲンは、髪の毛の成長を促す働きをします。 

ニューモ育毛剤は販売店で購入可能?使ってみた効果と口コミ評価を紹介!

エストロゲンの分泌量は、女性の場合、30歳前後がピークで、その後、徐々に減っていきます。エストロゲンの分泌量が減少するのに伴い、髪の毛のコシは少しずつ失われていきます。

女性ホルモンの分泌量が減少すると、もともと持っている男性ホルモンが優位に働きます。女性でも、男性ホルモンが原因の薄毛の心配が出てきます。コシを少しでも復活させるために、頭皮環境を良くすることが大切です。

頭皮環境を良くする、一番の方法がシャンプーです。洗いすぎはよくありません。洗髪は、寝る前だけに留めましょう。洗髪時に頭皮をマッサージすると効果的です。この際、頭皮マッサージ用のブラシで刺激すると、「立毛筋」が刺激されます。立毛筋は、髪の毛を支える筋肉です。毛穴の真下にある筋肉で、髪の毛のボシュームに関係があります。

髪の毛のコシが失われると、抜け毛が増えることがあります。頭皮環境が悪くなっているためです。抜け毛を増やさないためにも、コシがなくなってきたら、頭皮環境を整えることが大切です。

日々失われていくバストのハリ…どうすれば食い止められるの?

私はどちらかと言えばぽっちゃり体型で、バストも人並みより少し大き目くらいなサイズです。そのため、20代前後の頃は自分のハリのあるバストに自信を持っていました。

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しかし、20代半ばからドンドンと下に下がっていく私のバスト…。日々PCと向かい合って猫背になっていることや、姿勢の悪さからも、お風呂上がりの自分の姿を見て「垂れてきている」というのが目に見えて分かるようになりました。

夜シャワーを浴びてからはブラジャーをしないで寝ていたのですが、このままではマズイと思い、ナイトブラや通常のブラジャーを付けて寝るようになりました。ワイヤーの部分や締め付けが苦しく、寝付けない時もありましたがそれでもバストが垂れてしまうのを少しでも食い止めるためになくなく常時ブラジャー必須の生活をしています。

また、経済的に余裕が無いため、ノンワイヤーで突け心地のよい安価のナイトブラを買ってみたりもしました。ですが、ただつけているだけという感覚でバストを上にあげてくれている感覚もなく、これではつけていても意味がないなと思い通常のブラジャーをつけている日が増えるようになりました。

バストで何よりも気になるのは「垂れ」です。重力と年齢には抗えず、若かりし頃にあったツヤやハリといったものは無くなりつつあります。対策したいとは思うものの、お金もなく対策方法も明確ではないため思い悩んでいるのが現状です。

自重トレーニングの王様、腕立て伏せ!

筋肉をつけてかっこよくなりたい、強くなりたい…でもジムに通う時間もお金も無い…
そんな人におすすめなのが自重トレーニング!
ひと月1万円もかかるジムに通わなくても、自重トレーニングを極めればカラダはかえられます。
そんな自重トレーニングの中でも言わずと知れた「腕立て伏せ」のやり方を紹介します!

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・どの部位のトレーニング?
腕立て伏せ、と聞くと腕を鍛えるトレーニングと思いがちですが、メインで鍛えるのは大胸筋、つまり胸の筋肉ですね。
その他、うつ伏せになってカラダを支えるプランクのような体制のトレーニングなので、腹筋や背筋など体幹周りも間接的に鍛えることができます。

・腕立て伏せのやり方
まずはうつ伏せになり、胸の横に着きます。
この時、カラダの前から見ても横から見ても、手首からヒジが床から垂直になるようにチェックしましょう。
感覚的には、乳首の位置より少し脚寄りが良い位置でしょう。
次にカラダを持ち上げ、お腹は床に触れないように持ち上げます。頭からカカトまでまっすぐになるよう意識しましょう。
安定したら、カラダの一直線を保ちつつ、2秒ほどかけてカラダを床すれすれまで下ろします。
カラダを持ち上げるときは一気に力を入れて1秒以内に持ち上げましょう。ここまでが1回です。

・何回くらいやればいい?
筋肉を大きくしたいなら、8~10回ぎりぎりできる負荷で3セット行いましょう。
そんなにできない!という人はヒザをつくか段差を作ってカラダを斜めに起こして行うと負荷が軽くなります。
軽すぎる!という人は、カラダを下ろす動作を3秒、4秒と長くしていくか、足を高くして行うことで負荷をかけることができます。

・注意
トレーニングはやればやるほどカラダが疲弊していきます。必要以上に多く行うとオーバーワークとなり、筋肉が分解されて大きくなりづらくなります。
また、ヒジや手首、肩などの関節に違和感や痛みを感じたときは、すぐに中止してください。必ず痛みが出てしまうという人は、負荷を減らしてみたりストレッチをしたりしてみてください。

つけてもつけても吸い込む乾燥肌

若いときから超乾燥肌、オイルなどを塗っても塗ってもどんどん吸いこみ乾燥していく肌

オールインワン乾燥肌用等を塗ってもそれだけでは絶対足りず、プラスまた別のクリーム塗らないと肌が突っ張ってきてしまう。

なので当然ちょっと油断すると細かいシワができてしまう。張りも当然ない。http://ari-peru.org/

特に目の周り、口周り、ほうれい線辺りに細かなシワができている

季節でいえば冬は当然だが、意外と5月頃が、紫外線が多くなるためだろう、口周りがヒリヒリしてくる

小さい頃から日に焼けると真っ赤になってブツブツ炎症になってしまっていた

この時期もやはり、とても乾燥がひどくなり化粧水、乳液、その上にバセリン等を上から蓋をするように塗らないとみるみる乾燥してカサカサしてしまう。

そんな肌でファンデーションを塗ってもかさつきが益々目立ち、シワも、とっても目立ってしまう。

乾燥は顔だけではなく、身体全体なので、一度オイルマッサージをしてもらった時、オイルをつけてもつけても、肌が吸い込んでしまい足りなくなってしまうと

びっくりされてしまったくらいだ。

これからの季節暖房がまた肌の乾燥には拍車をかけてしまうだろ、足のふくらはぎは白く粉を吹き、かかとにいたってはひび割れてきてしまう。

本当に超がつくほどの乾燥肌には長年悩まされてきている。

PGブラのよさとは?

「PGブラ」は、がっちりとした作りなので「寝苦しくないかな?」と少し不安でしたが、寝苦しかったら寝る時だけつけなければいいと思いました。

実際につけてみると、苦しさや痛みを感じることがなかったので安心しました。

ワイヤーや肩ヒモが食いこむこともありません。これなら毎晩着ても、睡眠の妨げにならないのではと思います。

バストを下方向と左右からホールドしてくれるので、私のように小さいバストでも谷間ができますので是非おススメのPGブラです。

モテアンジュは市販の販売店で取り扱いあり?購入して飲んだ効果と口コミ

背中のアンダーホックの部分が細いナイトブラだと、背中の肉がもれるので使いづらいと感じていました。

しかし、「PGブラ」はアンダーホックの部分が普通のブラよりも太くなっているので、背中の見た目も美ししブラです。

また、バストもしっかりホールドしてくれて、翌朝までそのままの状態をキープしてとてもバストに快適なブラです。

留め具は3個ついているので、寝返りやねぞうが悪くても外れないのです。

寝ている間に取れる心配がないので、私はねぞうが悪いのできになったのですが、睡眠中も気にならないほど眠りにつけました。

素材もいいですし、着け心地もとてもいいので、ブラを探している方に是非おススメのPGブラです。

年齢を重ねたお肌の悩み

私の肌の悩みはたくさんあります。
まず、年齢を重ねて、ほうれい線が目立ってきました。
夜、化粧水と乳液を塗り、美容液で保湿しながらマッサージをしているのですが、なかなか改善しません。
また、首のシワが取れなくなりました。

シロジャム(Sirojam)の効き目!

こちらは枕の高さがいけないのだと思います。
自分に合った枕を買いたいのですが、ふとん屋さんがとても遠いのと、いそがしいのでなかなか行けません。
こちらも美容液で毎日マッサージしていますが、なかなかよくなりません。
私は飲んでいる病院の薬が多いのですが、そのせいかいつも顔にポツポツ吹き出物ができます。

水分を摂って、顔もきれいに洗っているつもりなのですが、一向に改善せず、もう20年くらい悩んでいます。
化粧水と乳液が合わないのかもしれないのですが、自分の肌に合うものをどうやって見つければよいのかわかりません。
今までたくさんの種類を試してみたのですが……
ちなみに今は白潤を使っています。

美容液は無印良品の美白美容液です。
透明感のあるお肌になりたくて、美白効果のある化粧水と乳液を使っているのですが、なかなか効果が出ません。
最近、マリオネットラインも気になります。
保湿が足りないのでしょうか。
もっとパックなどを活用したほうがよいのでしょうか。

悩みはつきません。

季節の変わり目、私のプチプラ乾燥肌対策。

今年はこの季節がいきなりやってきた気がします。アスハダは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

そう、乾燥の季節。いつものスキンケアで粉が吹いてきたら秋になったと思ってしまいます。

そんなときお金をかけず、プチプラで購入できるアイテムを3つ紹介したいと思います。

その1、加湿器。加湿器といえば、「高そう」「お手入れめんどくさい」などのマイナスイメージがありますが、今は100円ショップにあるのです。しかも、品揃え、種類豊富。USBケーブルでつなぐ、超音波タイプ、陶器やペーパータイプなど手軽なのも魅力。ペットボトルに給水するタイプなら、汚れれば捨てれば良いです。

肌以外にも、喉の乾燥にも効果あります。

次にハンドクリーム。これも、値段はピンキリですが、私はいろいろ使って一番効果があると思ったのは、NIVEAのハンドクリームです。持ち運びはチューブ、家では缶タイプ。手荒れ、この時期アルコール消毒で手もカラカラになるので、ハンドクリームは欠かせません。ハンドクリームを手に塗ったついでに、両手で肌にもあてて保湿しています。私は体にも使っています。

最後にワセリン。青いふたのももちろん、ベビーワセリンも子どもと愛用しています。ベビーワセリンは無添加なので子どもにも安心して使えます。ワセリンは寝る前のスキンケアの締めに塗っています。最後に髪の毛、特に毛先にも使用しています。

普段使いの物でも乾燥対策できるので、お財布にもやさしいです。

臭い臭い!!我慢できない口臭!!

口臭がある方って好かれないですよね?私の職業は歯科衛生士です。どうしてそんなに口臭があるのか、改善案を提案したいと思います。
まず基本的に歯を磨かない方には口臭があります。どうして歯を磨かないと口臭があるのか?それは磨かないことによって歯垢と呼ばれるプラークが歯の表面にこびりつき口の中が不潔な状態となります。

イニオの効果は?購入して3ヶ月飲んだ私の口コミ&評価を暴露!

それだけでも相手は臭く感じるでしょう。そしてそのままにしておくと虫歯や歯周病の原因となります。虫歯は治せば臭いが治ることもありますが、歯周病はまた厄介です。歯茎が腫れて炎症を伴い、どんどん悪くなってくると歯がぐらぐらしてきて抜けてしまうという結果に!口臭は前日にニンニクを食べ過ぎただとか食生活によって臭うことや身体に持病があるとそこからの口臭というのもあります。

それは明らかですが、歯周病の臭いというのは特殊なものです。歯周病は虫歯のように一回の治療で治せるものではありません。歯周病が始まれば何ヶ月も付き合っていく病気になります。原因となる歯石や不良物質を取り除かないといけなくなります。

歯科に通うと同時に自分でもしっかり磨いて清潔な状態を保たないと良くなってきません。この治療をしているからか歯周病の臭いだというのは例えば電車で隣になった人がため息をするだけですぐわかります。歯周病により歯を失ったとしたらその人の生活習慣も疑った方が良いです。職業病でもありますが出会った人の口の中や歯の状態は気になります。口臭ケアを行いましょう!

からだの肌は、どの場所も健康でありたいものです

からだが疲れている事で、お顔の肌に表れるものです。

悩みとして、
酷く感じる時では、お肌がかさつくまでになった事もあります。

PLUEST(プルエスト)

普段はお顔の保湿をしっかりとしている事で、かさつきは感じられないのですが、
お熱が出たあとには、肌がかさついていたのでびっくりしました。

その後では唇の皮膚が水膨れとなっていました。
その水膨れを見て、何年もこの様な唇の炎症など出なかったのにと
切ない感じがしました。
久しぶりの炎症に、ガッカリしました。

何年も前の子供の頃の方が、ヘルペスになったことが多かったのです。

同じ頃にわたしの左の口角が、切れている様になってしまいました。

わたしはからだの弱さがあり、体感がしっかりしていなくその為に
割りばしで引っ張る様にして、食事をした事が原因かなとも思いました。

普段はその様な皮膚の炎症などの、目立ちはないのです。

からだが疲れている事での、唇が荒れたり口角の皮膚が切れるといった経験をしました。

1年近く前には、舌の下側辺りの皮膚の炎症があり、
皮膚科に受診しました。
この時等も、ものすごく心配しそう感じた翌日にはお医者さんに行きました。

有名な女優さんのガンを報道している時期で、わたしはその方と重なる様な経験を
しているのかと思ったのです。

とても舌の皮膚を心配しましたが、お医者さんはわたしの下の裏側の歯に、
上の舌の先があたるから炎症をおこしたもので、心配はしなくていいよとおっしゃいました。

少し歯が出ている為に、普段からわたしのお口に力を入れない様な感じにする事が、
炎症をつくらないと先生は教えて下さいました。

皮膚の異常があることで、かなりの心配をしました。

授乳終了後の悲しいバスト

3人の子育て中の30代主婦です。

3人とも完全母乳で育てました。

LUNAナチュラルアップナイトブラ

最近、3人目の断乳も成功し今まで長い間頑張ってきた授乳生活が終わり一仕事終えた私のバストは妊娠前に比べかなりくたびれた状態です。
一般的な30代独身者のバストがどれだけ張りがあるものかも比べたことがないので分かりませんが、テレビや雑誌で見る同じ30代の女性芸能人の方たちとは明らかに違うのは分かります。

芸能人の方たちのような立派なバストになりたいとまでは思いませんが、この疲れきった下向きのバストをどうすれば授乳生活が始まる前の張りのある若々しい状態に戻せるのかが今の悩みです。

産後はパンパンに張ったりもして皮も伸びてしまい授乳を終えた今は中身がなくなってダラリとしています。筋力を付ければ良いのかと考えてましたが、今まで意識して胸を鍛えた事などないですし、元々運動は苦手なので結局、何もしないままです。矯正下着に頼った事もありますが、結局、矯正下着は着用した時だけしか変わらず、外せば元の悲しい姿。

授乳終了後のバストの悲惨な姿には多くの女性ががっかりしてきたのではないでしょうか?
授乳終了後の効果的なバストの戻し方などの情報がもっとたくさんあれば良いのにと思います。

ダイエットと矯正治療

ダイエットといえばやはり食事制限。http://www.baladrarbeachbar.com/

コロナによる自粛期間中に食事に加え完食が増え、運動することも減って体重が増加してしまい20代女性の筆者としては悩ましいところです。

痩せるために食べる量を減らさねばと思いつつも止まらないスーパーのお菓子コーナーへの足運び…。ただ食べる量を減らそうと思うだけでは軽率に推しガチャに課金してしまうような意志の固さ()の筆者にただ食事制限するなんて夢のまた夢です。そこでふと「食べ物を食べたくないと思う状況に自分を追い込んでしまえば良いのでは?」と考えました。この一文だけ読むとなかなか物騒だなとも思いますよね、そんな危険なことではないのです。実は筆者、幼少期より歯並びが悪いことがコンプレックスだったのです。…察しが良い方は勘付いたかもしれませんね。そう、矯正治療を始めたのです!矯正器具をつければ隙間に食べ物が挟まるのが嫌だ→食べる量が減るという安直な考えです。矯正開始から半年ほど経過しましたが筆者の体重変化はというと、なんと3キロ減っております!何がよかったのか筆者なりに考えました。やはり単純に完食がなくなったことと、食事のバランスが心なしか良くなったのかなと感じました。器具を装着すると事前に想定していた以上に隙間に食べカスが挟まって食事のたびに歯磨きを行なっていたのですが歯磨きが面倒だから1日キッチリ三食の食事のみで完食がなくなりました。まさに思惑通りの行動です。そして三食で満足できる食事を考えなければと思うようになり、献立も栄養バランスを考えるようになったのです!

単純な食事制限だけでは辛いという方でもし矯正治療も考えているなら矯正治療による食事制限ダイエットというのも考えてみてはいかがでしょうか?笑

ただし本記事はダイエットのために矯正治療を勧めるものではなく、また本記事を見て矯正治療を始めたことでの体調不良や矯正の失敗などに一切の責任を負いかねます。やってみようと思う方は自己責任でお願いします。

新生銀行カードローンレイクの借入方法は振込キャッシングが主流になってきている2つの要因

新生銀行カードローンレイクの借入方法は振込キャッシング、自社ATM、提携ATMがありますが、振込キャッシングを利用するのが主流になってきています。そこでなぜ新生銀行カードローンレイクの借入方法は振込キャッシングが主流になってきているのか要因を挙げていく事にしましょう。プロミス

・スマホが普及してきている

今までネットに繋ぐ時はパソコンを利用するのが基本でしたが、ここ数年でスマホが普及してきているのでネットに繋ぐ時もスマホを利用する事が多くなっています。それにより新生銀行カードローンレイクの借入方法もネットで融資の依頼をする事が出来る振込キャッシングを利用する人が増えてきています。

・誰かに見られたくない

自社ATMや提携ATMを利用してお金を借りていると誰かに見られてしまう可能性があります。知らない人に見られるのはそれほど問題ありませんが、友人や職場の人に見られてしまう危険性も少なからずあります。しかし振込キャッシングを利用すれば自分の口座に振込をしてもらえるので引き下ろすだけで済んでしまいます。ATMを利用していて誰かに見られても預金を降ろしているように見えるので心配する必要もなくなります。

振込キャッシングが主流になってきている要因はこのようにあるので今後も利用者が増えてくる事が予想されます。

薬剤の進化を感じたい

科学がこれほど進んで医療の進化もめざましいと言われているのに髪のカラー剤はあまり進化しません。パーマ液も進化してるのかしていないのかよく分からないです。美容院で使う様々な薬剤があまり進化しないのは、あまり進化すると商売が成り立たないからかもしれませんね。来店回数が減れば美容院同士の競争が激化しつぶれる美容院が山のように出てくるのでしょう。市販の白髪染めやカラー剤は美容院で使っている薬剤より質が悪く髪が傷みやすいですが昔からそれは変わりません。大人の事情で出来るけどやれないことが多々あるような気がします。

ボタニカルエアカラーフォーム

わたしは現在美容院で2ヶ月に1度白髪染めしてもらいます。以前は1ヶ月に1回の頻度でしたが髪が傷むので2ヶ月に1度に変えました。2ヶ月経つと伸びた部分が約2センチになるのでかなり目立ちます。それが我慢できず美容院を利用するのです。

白髪染めでもオシャレ染めでも良い薬剤があるなら普及させて欲しい・・・。女性って髪につやが出たり髪にコシが出るだけで若返って見えるんです。良い薬剤を使えばみんなが幸せになるのだからもしそれができあがって芸能人とかセレブが使っているならみんなが使えるようにして欲しいです。

口臭が気になる!!臭いの原因を知って悩み改善!

大学時代、留学中に韓国人のルームメイトと寮で2人暮らしをしていたのですが、

ルームメイトが歯磨きのついでに舌磨きをしていました。

当時の私は意味がわからなず、ルームメイトに尋ねてみたところ・・・

「口臭対策だよ、日本人はやらないの?韓国では当たり前だよ」

と言われました。

この経験は、私に口臭対策を意識づけるきっかけとなったのです。

ブレスマイルクリア

最近はマスクを付ける日々が続いているので、急に口臭を気にするようになった方も多いのではないでしょうか。

他人の口臭は臭いのかすぐわかるのに、自分の口臭が臭いかどうかは本当にわからないですよね。

そこで、ここからは口臭の原因と対策を紹介していきます。

原因①:歯周病

歯周病とは、歯茎が炎症を起こす病気のことです。

歯磨きがうまくできていないことから、食べ物が口内に残り、細菌が溜まることで歯茎に炎症が起こってしまいます。

口内に溜まった細菌がガスを発生させることで
口臭の発生につながっています。

歯磨きがしにくく、食べ物が残りやすい歯と歯の間からこの病気が進行してしまうことが多いです。

また、口臭とは関係ないですが、酷くなると歯茎と歯の間に隙間が生まれて、歯が抜けてしまいます。

対策?:歯間ブラシを使う

歯と歯の間は、普通の歯ブラシだけではなかなか磨けません。

歯間ブラシを使って、狭いスペースもしっかりお掃除しましょう!

原因②:舌苔(ぜったい)

自分の舌を鏡で確認してみてください。

舌の上にうっすら白いものがありませんか?

それが舌苔(ぜったい)です。

舌苔は、食べカスや細菌の残りのことです。

要するに、歯の汚れと同じようなものです。

歯の汚れはとるのに、歯の汚れと同じである舌の汚れは取らない、

変な話だと思いませんか?

歯磨きだけをしていた当時の私の行動を、ルームメイトの韓国人が不思議がったことを今ならわかります。

対策?:舌ブラシで磨く

歯磨きをするのであれば、当然舌磨きもする必要がある、ということですね。

しかし、強く磨き過ぎることに注意です!

強く磨きすぎると下に傷ができ、そこからさらに細菌が溜まってしまいます。

対策?:食べ方を見直す

また、食べ物をしっかり噛まないことも、舌に細菌を増やす原因です。

舌ブラシで磨く前に、食べ方を直す必要もありそうですね!

自分だけでなく、友達や恋人の気持ちも害さないために、
マスクをつけて口臭が気になるようになったこの機会にぜひ対策をしてみましょう!

エビのような腹筋になれるように日々精進します

体の鍛え方には、有酸素運動や無酸素運動があります。
体のどの部位を鍛えるかにもよりますが、出来る事ならすぐに始められて、毎日でも続けられるような簡単な方法で、ちょっとした空いた時間に手軽に鍛えることができるのが腹筋です。

メイプアップの評判!

腹筋は体を鍛える運動メニューの中には、間違いなく入ってくる定番のイメージがあります。特に必要な道具も無いので、始めようと思ったその日からすぐに出来ます。
しかし、調子に乗ってやると、翌日、筋肉痛になっている場合もあります。
腹筋を鍛えるには、いきなり100回やっても即効性はないので、まずは10回を目標にして慣れていったら徐々に回数を増やしていくのが効果的です。

そして、理想の腹筋の持ち主は自然の中、海にもいます。カニと並んで覚えられる事も多い、エビです。とても、腹筋を鍛えているようには見えないエビですが、その真価はピンチになった時こそ発揮されます。エビは身の危険を感じた時に、腹筋に力を込めて全身をバネのように動かす事で、瞬時に飛び退き安全を確保する事が可能です。

鍛え上げられた腹筋があってこその芸当ですが、あくまで緊急時用なのでエビにとっては、使わずに生活出来る方が幸せなのかも知れません。そんな、エビには負けていられないと心の中で炎を燃やしつつ、今日から腹筋を始めてみて欲しいと思います。

ぱっさぱさの髪が変わるチャンスかも

ツヤがなくてぱさぱさした髪が悩み。毛先のほうは髪を洗った後タオルドライだけで乾いてしまいます。それだけ髪が乾燥しているということでしょう。ラクだけどそれはそれで悩みます。

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わたしは背中の真ん中あたりまで髪の長さがあります。毛先は自分でちょこちょこカットしているのですがカラーリングの習慣があるために髪はいつも傷んでいます。傷んだ部分をこまめにカットしてもどうにもなりません。いってみれば髪全体が傷んでいるのでちょこちょこ毛先をカットするくらいではどうにもならないのです。

髪を洗って少しタオルドライすれば毛先10㎝くらいは乾いてしまいます。ドライヤーの風など不必要・・・風など当ててしまったら乾燥が進んでぼさぼさの髪になってしまいます。

先日カラーリングのために訪れた美容院で担当者からとても良いトリートメント施術が出来た話を聞きました。わたしのように猫っ毛で細い毛の人にはうってつけのトリートメント施術のようで話を聞く限り是非やってみたい。でも、料金がトリートメントにしては高すぎて一歩が踏み出せないんです。

これを良いチャンスだと思って試してみる度量がわたしにあればこのぱっさぱさな髪も少しは変わるのでしょうね。

バストが大きい人のためのファッション

バストが大きいことで悩むというのは一見羨ましい悩みのように思いますが、実際にバストの大きい人にとっては死活問題。
「着ぶくれして太って見える」「似合う服がなかなかない」「サイズ感が合わない」などの問題があります。
太って見えないコーディネート術をお教えします。

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●Xラインになるようにコーディネートする●
XラインというのはXの字のようにウエストを絞るコーディネート。
肩幅が広い人や胸の大きい人に似合うコーディネートです。
ウエストに視線を集めることによってメリハリのあるボディに見せます。
・ウエストベルトのあるワンピース
・ゆったりしたデザインのトップスをウエストベルトのあるフレアスカートやワイドパンツなどのボトムスにインする
などでXラインコーデを作ることが出来ます。

●バストが目立たない服を選ぶ●
・Vネック
・オフショルダー
・ドルマンスリーブ
・ノースリーブ
・カシュクール
などの服はバストを目立たなくしてくれます。

ただし
・Vネックやカシュクールは谷間を強調してしまう可能性があるのでインナーを着る
・ぴったりしたデザインだとバストが強調されるためゆったりしたものにする

上の2点を気を付けて服を選ぶようにするとバストが目立ちにくくなります。

●小さく見えるブラジャーを使う●
バストの大きい人向けに販売されている胸を小さく見せるブラジャーを使うことによって
自分の好きなファッションを楽しむという方法です。
・Xライン以外の服が着たい
・スーツなどブラウスを着たい
という場合におすすめの方法です。

夏から秋にかけてのお肌ケア

紫外線、クーラー、皮脂分泌…
夏のお肌はダメージにさらされ続けています。
夏は汗をかいたり、脂の分泌が多くなる分、乾燥とは無縁、どちらかというとテカり対策をしなくちゃ、と思っていませんか?

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ところが、夏は自覚している以上に水分不足になり、乾燥に繋がりやすいんです。
空調の効いた部屋の中にいれば、お肌の水分蒸発が早くなりますし、水分不足になったお肌は保護する力が弱くなり、皮脂分泌が活発になります。
さらに、水分不足や乾燥が進んだお肌は水分量が多いお肌に比べて紫外線を吸収しやすいと言われています。

そして、紫外線ダメージを受けたお肌は、シミ、シワ、乾燥、たるみ、くま、などあらゆる老化に繋がっていきます。
なので、夏の終わりから秋にかけてのケアは今年の秋冬のお肌のコンディションを左右する重要な時期なんです!
紫外線ダメージはアフターケアが命。

乾燥や、水分不足という自覚がなくても、思っている以上に水分不足になっているので、化粧水をたっぷりつけたり、パックをしたり、いつものケア+念入りに水分を与えてあげましょう。
例え、日に焼けて黒くなってしまったとしても、アフターケア次第ではその後のダメージを軽減することができます。

逆に、そこのアフターケアを怠ると、来年までそのダメージを引きずってしまう事になりかねません。
今からしっかり対策していって、「どんな季節でも潤うお肌」を目指していきましょう!

今更ながらのジュースクレンズダイエット!

本当に今更感満載ではありますが、私が試してみたのがジュースクレンズダイエットです。コロナウイルスの影響で自宅にいる時間が長くなるとどうしても身体が重たくなってしまい…。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素を3か月使った効用!

運動が苦手なためどうにかして自宅で簡単にできないものかと考え、だいぶ前に流行ったジュースクレンズを思い出しました。価格帯は安いとまでは言えませんが、これで痩せるんなら…と私は3日間で試してみました。準備食や回復食まできっちりとはしていませんでしたが、なんとなくネットで調べて前日からおかゆやスープ等消化に良いものを摂取していざスタート。正直なところ1日目は地獄でした。

とにかくお腹がすくし家にいるので視界にチラチラとお菓子やカップ麺は入ってくる…。ジュースを入れている冷蔵庫を開ければ常備菜があるし冷凍庫にはアイス。かなりの忍耐力が必要でした。しかしコロナ前のように図書館にでも行って…というような逃げ道もありませんからひたすらに耐えるか寝るかしかありません。2日目からはむしろ楽になり、なんなら3日目にはもう少し伸ばしても良いかも?くらいの感覚でした。

しかしあまりに長引かせるのも初回ですし身体への負担を考えると良くないと思い3日で終了。回復食もスープ等のほぼ液体で済ませ、その後に体重測定をすると-2kgに成功!簡単ではありますが、忍耐力が必要なこととキープするためにその後の生活が重要かと思います。私は1ヶ月以上経っていますが今のところはリバウンドすることなくキープできています♪

白髪が気になり始めたのですがどうするべきか悩んでいます

タイトルのとおり、サイドの白髪が目立って来るようになってきています。
とはいえ、まだどう対処するべきか悩んでいます。

というのも、白髪染めというものにも少し抵抗があり、だからといってカラーリングをするのも髪そのものを傷めることになりそうだからです。
さらに、どちらを選択したとしても、その後も継続してケアをしていく必要があり、時間も費用も発生してしまいます。
そういった手間ひまや経済的なものを考えると、今すぐ何かをすべきではないといった考えも浮かんでくるのです。

艶黒美人の悪い評判を徹底調査!効果なしで効かないという口コミは嘘?

そもそも白髪であるということが悪いことのように思われている風潮にも疑問があります。
歳とともに白髪になっていくのは自然なことであり、決してズボラなことではないと思うからです。
真っ白な白髪のおばあさんを見ると逆に美しく見えることだってあります。とはいえ、一瞬にして全ての髪が白髪になることはまずありえません。
徐々に白髪が増えていき、その間はまばらになって、周りに不快感を与えることもないとは言い切れないでしょう。

だったらいっそのこと、思い切って脱色して全て白にしてしまうとか、バイカラーで白と黒を楽しむという斬新なヘアアレンジも脳裏をよぎります。
結局のところ、私は夫婦とも白髪という言葉のように、そのままのナチュラルな自分を楽しむことも一考ではないかと思うのです。
みなさんは、どう思われますか?