言いたいけど自分から言いいにくい胸のサイズ

私は、Eカップなのですが、だいたいの人に「胸があまり大きくない」と言われてしまいます。
ある友達曰く、「アンダーが細いタイプのEカップだから認識されないんだよ」とのことですが、真実はわかりません。

やっぱり効果なし?モテアンジュの悪評や悪い評価の口コミを検証してみた!

ゆったりした服が多いせいかもしれないと思い、胸を強調する服を来たら、
「なんかいつもより谷間が強調されすぎている」と
ダメ出しされる始末。

でも、なんとなくBカップかCカップくらいと思われ続けるのも、悶々とするので、
大丈夫そうな人には自分からカップの大きさをいうようになりました。
なかなか、タイミングが難しいのですが。

研究の結果、現在では、おもしろ話のように語れるようになりました。
大概の人にとっては、どうでもよい情報ではあるのですが、やはり勘違いされると、なんとなく悔しくなるので、
豆知識的に伝えています。

この行為事態、虚しくもなりますが、真実だし、と自分を奮い立たせています。
正しく「Eカップ」とみられるような方法があったら知りたいです。

まあ、いずれにせよ自分の中だけの問題ではあるのですが。
逆にそんなに大きくないのに、大きくみられる人も世の中には存在するので、
そのような悩みを持つ人と、じっくり話し合ってみたいです。

夏は隠せない臭いを抑えねば

特にワキガでもないのですが、もともと自分が匂いに敏感だということもあり、汗をかいた後は気になります。

特にスポーツの後の汗の臭いではなく、仕事やら何か緊張するシーンでかいた汗は少し種類が違うように感じます。スーツを着て仕事をしていた時もエアコンが効いた部屋で体感温度はちょうど良いのですが、緊張する場面でかく冷や汗を脇にかきます。

その汗からは臭いが感じるものです。http://choralfestusa.org/

着替えの時に脇の臭いをチェックするようにしていますが、やはり感じます。

そして最近気がついたのですが、油っぽいものやチーズ類が続いた後は少し臭いを感じるのに対して、野菜のみの食事を数日続けた時は臭いがあまりしないように思います。食べ物も全て体調や全てに影響しているのだという事を実感しました。夏は特にその影響を感じます。また同時にデオドラントスプレーを昨年から使用するようになりました。

根本的な解決にはなりませんが、パウダータイプのものでだいぶ汗を抑えられることを知りました。夏の暑い日に会議がある日などは、その直前に直接スプレーをしておくと脇下でジワジワと感じる汗を抑える助けになります。

帰宅後もそのままTシャツに着替えると汗臭があるため、クールシートで綺麗に拭いて、しっかりエアコンで汗を撃退することで子供にも清潔なお父さんと味わってもらえます。日頃の食生活と、その都度のシートやスプレーでのケアによって、あまり気にすることもなくなりました。周りに対するマナーとしても続けていこうと思います。

出産後薄毛になったが復活

出産後、抜け毛に悩みませんでしたか?

噂には聞いていたけれど、思った以上の抜け毛で私はびっくりました。http://www.vincentcolbertmusic.com/

どれくらいかというと、お風呂の排水口は抜けた私の髪で真っ黒、シャンプーしているときに手の指と指の間に黒い抜け毛たちが引っかかるのです。

とてもショッキングな光景です。

これでよく髪が残ってるなと思うくらい抜けていました。

出産後の抜け毛なので、いつか治まるかなと思って対策はしませんでした。

しかし、ある日同窓会に出かけた時、友達の目線が頭にいったのに気が付きました。

髪は後ろで一つに縛って、ひっつめていたので、余計髪の分け目が目立ってしまったのかもしれません。確かに、見えている頭皮の部分(肌色の部分)の幅が広がってはいました。

ここで、あ、やっぱり私の髪は人が気にするくらい薄くなっているのだなと気づきました。

その後、育毛しなければといろいろ調べました。効果がなければ買ってもったいないので、口コミの一番良かった、みんながちゃんと生えると言っている、スカ◯◯◯薬用シャンプーが女性用も出ていたので購入しました。高いのでシャンプーだけ使い、リンスは諦めました。

購入1本目から効果が見え、ちゃんと私の薄毛は解消しました。高かったけれど使ってよかったです。3回くらい買ったでしょうか、高いのでやめましたが、きちんと育毛には成功しました。今も髪は無事です。

白髪のせいで老けて見えるのがとても嫌です。

白髪がだんだんと増えてきました。艶黒美人の通販最安値

初めのうちは短く切って目立たないようにしていたのですが、キリがないので辞めました。

それくらい白髪が増えてきて目立つようになってきてしまったのです。

白髪が増えてきたことで印象も変わり、老けて見えます。

そのせいで洋服も似合わなくなってきました。

元々髪の毛はカラーリングしているので茶髪でオシャレには気を遣うタイプです。

なので洋服が似合わなくなってきたことがとてもショックでした。

白髪染めも検討して、実際に白髪染めもしましたが、白髪の部分だけ浮いてしまい、白髪染めと普通のカラーリングをしても白髪の部分は違和感があります。

美容院で染めてもらえば、そこまで目立たないのですが、すぐに白い部分が見えてきてしまうし、何度も染めるとお金も掛かりますし、髪も傷んでしまいます。

出費を防ぐために市販の白髪染めも使用しましたが、やはり白髪の部分は目立ってしまいますし、そう年中美容院に行くわけにはいきません。

一か月に一度行っていても二週間ほどで頭のてっぺんが白くなってきてしまって遠くから見るとてっぺんが禿げているように見えてしまいます。

冬はニット帽をかぶってごまかしていますが、春先はどうしたらよいのかと悩んでいます。

ちょっとした努力で痩せた方法!

今回は私がちょっと努力して痩せた方法を紹介したいと思います!

http://www.pokojik.com/

私は昔から体型を気にしていたものの、小学生、中学生の時は157㎝・65㎏…ぽっちゃりと言っていいのか…というほどお肉がすごかったです汗

それから歳を重ねダイエットに何度も挑戦していたものの、成功してもリバウンドを繰り返し結局うまくいかない事が多かったです。

炭水化物抜きダイエット、バナナダイエット、夜ご飯抜きダイエット…などなど

頑張って続きはするものの、ちょっと気を抜いて食べて、リバウンドして開き直る…(笑

ダイエットは自分に厳しく、我慢してなんぼだ!!というイメージが強かったのですが「我慢しすぎる」これこそがリバウンドの原因でした!

ここで私が実際にしていたことを紹介します!

「夜ご飯はできるだけ早く食べる」

これは本当に大切だなと思いました。

私は仕事上、夜ご飯を食べるのが結構遅く、本当に遅いときは0時を回ったりすることも…

しかし、ネットで夜ご飯を早く食べると良いという記事を思い出し、その日から実行!!

実際、私の生活上、楽でした。帰ったらお風呂に入ってすぐに寝れるし朝ご飯もしっかり食べれるし、いいことが結構ありました!!

生活によっては難しい方もいるかもしれませんが私と同じような環境の方にはおすすめかなと思います!

「シャワーで済ませない」

これは最初すごく苦戦しました汗

毎日、浴槽を洗うのもめんどくさがり屋の私には億劫でしたし何よりお風呂が嫌いだったので…(お恥ずかしい)

しかし、実際続けてみると代謝はよくなるし疲れはとれるしお風呂上りは気持ちいいし、何より痩せやすくなった気がします!

本当に忙しい、疲れすぎて帰ってすぐ寝てしまうなんて時以外は、入るようにしています!

「ジュース、お菓子を控える」

これは結構気を付けています。

ジュースを水、お茶に変える。結構大事なことかなと私は思いました。

ジュースが大好きだったのですごく大変でしたが、今は味がついている水もありますしなにより、水やお茶だとごくごく飲める!!

水分不足は、体にも悪いですしね。まあたまージュースを飲むのは良しとしています^^

お菓子は、ご飯をしっかり食べていたら食べなくなりました。

変に食事制限して、小腹がすいてお菓子を食べるよりきちんとご飯を食べるほうが私的にはいいと思いました!!

実際、続けてすぐには落ちませんでしたが徐々に体重が落ちるのを実感できました!

ほかにも、ちょくちょくしたりはしていますが、効果があったなと思ったりしてよかったと思ったものを紹介させてもらいました!

人それぞれ合うものもあれば合わないものもありますし

自分にあったダイエットと方法が見つかるといいですね!!

美容師の技術と言葉の力

父の遺伝で私は酷いくせ毛。赤ちゃんから幼児期はくりんくりんの天然パーマでした。くりんくりんか治ってもくせの為に頭がいつもふくらんでいて子供の頃の写真を見ると悲しくなります。

親に連れられ美容院に行くと「この子は髪が多いわねー」と美容師が言い、母が眉をしかめて「そうなの」と言い、子供ながら心を傷めていました。小学校では髪が膨らんでしまうせいで「頭が大きい」と男子にイジられて悔しい思いをしました。思春期はいつも髪型が決まらず髪のコンプレックスは更に大きくなりました。

20代はテクノカットでベリー寸前のショートにしていました。そこそこの歳になり美容院に行くときは美容師にくせ毛云々と指摘されるのがイヤなので「髪が多句点と、くせ毛でぇ?」と自分から言うようになりました。若い頃は一方的に言われっぱなしで「何でここまで言われなきゃいけないんだ!」と思っていました。

ある時、初めてのお店に行った時に「くせ毛?」と言うと、「お客さんはくせ毛が悪いことだと思ってるんですか?くせ毛にはくせ毛の良さがあるんですよ。

私はくせ毛の方が好きですよ」と美容師が言いました。今まで「くせ毛=悪」と思っていた私には目からウロコでした。それでも相変わらず美容院に行くと「くせ毛でぇ?」と言ってますけど。最近はくせ毛、髪が多いの他に白髪とうねりが加わりました。そう言えば小学生の時、私に「頭が大きい」とイジっていた男子は理容師になったそうです。

貧乳が悲しい

私は昔から貧乳です。学生時代からよくからかわれていました。もう少ししたら大きくなるだろうなるだろうと思いながら生きてきてついに三十路を過ぎました。20代の頃はサプリや、育乳ブラや、あらゆるものを試して、今思えばその効果は少しはあったかもしれないです。

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そして妊娠〜産後授乳中は人生で一番大きかったかもしれませんが、断乳後の今や妊娠前よりも貧乳になった気がします。メリットと言えば服の邪魔をしないので大好きなファッションは楽しめるところです。

ただ、ぽっちゃり好きや巨乳好きの男性にとっては絶対圏外なんだろうなと思います。貧乳好きはそもそも少ないし、貧乳好きの男性でも巨乳と付き合えばきっと胸が武器になると思うんですが、巨乳好きと貧乳が付き合っても、男性にとってはため息しか生まれないと思うのです。

だから今でもすごくすごく胸が欲しいです。もう少し胸があれば、若い頃もうちょっと性に奔放になっていただろうなと思います。水着とかもすごく困ります。ヌーブラで寄せる、とかみんな言いますけど、何も寄らないんですから。でも今からでも形を整えたり、豆乳を飲んだり、あとナイトブラも買ってみようかな、など努力はしていくつもりです。

目立つところにニキビができる

中学生になったあたりから、ニキビがたくさんできて悩む同級生が周りに増えてきた中、私はそれほどニキビに苦しむことはなかった気がする。20歳過ぎた今もそうだ。

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そうはいっても、油断して洗顔を怠ったその次の日には、ニキビ予備軍が顔の数カ所に現れる。

しかもよりによって、なんでわざわざそこなの?と言いたくなるところにできる。

例えば、鼻のてっぺんや眉間は必ずできる。

しかも割と大きめの赤めのニキビ予備軍がそこに陣取る。

一度この予備軍が現れたら最後、大きくなってしぼむまで何をやっても小さくならない。

しかも顔のサイドやおでこだったら髪の毛で隠すことができるのに、それができない。

軟膏を塗ったら、鼻と眉間だけがテカテカになって、ファニーな感じで目立つので恥ずかしい。

数日経ったら消えるのだが、それまでが本当に居心地悪い。

誰かにからかわれたらどうしようとか、笑われたらどうしようと考えてしまう。

ニキビがたくさんできたり、なかなか治らないことで悩むことがない代わりに、ピンポイントで大きなニキビがポツポツできるので余計に目立って恥ずかしかった。

10代の時ほどではないが、今でも洗顔やメイク落としをサボって寝た翌日に、いつもの場所にニキビができる。

あの時、顔ぐらい洗っておけば・・・

と後悔する。

顔ぐらいちゃんと毎日洗いなさいという教訓ニキビなのかもしれない。

エア縄跳びで簡単に痩せよう!

エア縄跳びとは、縄を使わずに行う縄跳びのことを指しますが、カロリー消費の激しい、いわばコスパの良いダイエット方法であることをご存知ですか?

http://manuresource2017.org/

体重50kgの成人女性が10分間エア縄跳びをしたときに消費するカロリーは60?70kcalですが、他の有酸素運動(軽いランニングやウォーキングなど)と比べると消費カロリーは高い方です。

また、腕・腹筋・足を使うので、二の腕や下腹、ふくらはぎから太ももの余計な脂肪を燃やして引き締めてくれる効果があるので、綺麗に痩せることができます。

1日30分ランニングを行うのと、1日30分エア縄跳びを行うのでは取っ掛かりが楽なのはエア縄跳びだと思いませんか?

それに加えて、エア縄跳びは家の中でも出来るので自由な服装で好きな映画や音楽を聴きながらできるところもポイントです。

わざわざ公園に行って、変わらない景色を見ながら縄跳びをしていてもすぐに飽きてしまいますよね?

そういった煩わしさが無いところもエア縄跳びの利点ですね。

女性の場合、体が上下に揺れるのでスポーツブラなどで固定して行なってもらうのが必須ですが、それ以外はとくに欠点もないので、ダイエット初心者の方や体力をつけたい方にとてもオススメできる運動ですよ。

ストレス解消としてはタイプがありますから

ストレスを解消するタイプとして運動型、休息型とか、或は創作型というのもあります。分かりやすくいますと運動方というのは名前の通りで運動をすることによってストレスが解消できる人です。ストレスを解消する方法としてちょっとした運動するというのは大抵の人に当てはまることです。http://lightintheheart.com/

休息型というのは睡眠とか或はお風呂に入るとかそうしたことであり、休むことによってストレスが解消されるというタイプの人です。こちらも大抵の場合は、少なからずメリットがあることであり、上手くすればこれだけでスッキリとするということもあったりします。

そして、創作型というのは誰か創作をするということによってストレスが解消できるというようなタイプの人です。音楽を作るとか、謳うことも一つです。文章を書いたりとか、雑貨を作ったりとかそういうことなどでもストレスが解消できる人がいるわけです。

このようにストレス解消のやり方というのはいくつかのタイプに分けられるものですし、複数のタイプのものを合わせてストレス解消行うということができたりします。一つのことに拘らないことです。複数のものを選んでしっかりと的確にストレスを解消していくことがとても大事です。

生え際や分け目の薄さ隠しにシャドウイング

突然ですが、

私は髪が薄いのがコンプレックスです。

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特に生え際と分け目の部分がとても薄く、

髪をおろしていても結んでいても隠し切れず悩んでいます。

こないだ髪をショートにしたら、

髪が持ち上がったせいか更に薄さが目立つようでショックを受けました。

証明の下にいると明らかに地毛が透けて見えてしまい、

どうにか隠す方法がないか慌てて色んな情報を探りました。

たまたま昔の外国籍の知り合いにその話をしたら、

その方はなんと薄くなったところに化粧用のアイシャドウを付けて、

頭皮が光の反射をしないように工夫していたと聞いて、

ショックを受けました。

その方いわく、

髪の色に合わせた黒っぽいパウダーなら大体問題ないといっていました。

オフするときはどうするのか聞くと、

クレンジングオイルのタイプのシャンプーで普通に洗ってシャワーで流しているそうです。

髪が生えていないところにつけると明らかに不自然ですが、

ポイントは髪が薄いところに黒を付け、

アイブロウペンシルで生え際を少しだけ狭める形で『産毛を』書き、

その上にダークブラウンのパウダーを少し馴染ませるんだそうです。

その方は地毛が金髪ですが、

髪が少ないことが悩みでわざわざ黒く染め、

髪が黒くなったことでこの手法を取り入れる事が出来るようになったそうです。

そんな涙ぐましい努力をしていたなんて全く想像していなかったので、

聞いた当初はとても驚いてしまいました。

ブロンドでは使えない手法ですが、

日本人は髪が黒いか茶色の人が多いからコツさえつかめばすぐできておすすめだといわれました。

初めは少し難しく感じるそうですが、

慣れてしまえば薄毛が隠せる喜びと安心感が出てきて、

海外ではほぼ日課になっている方もいるんだそうです。

嘘のように痩せた格安ダイエット法!

痩せたい!!!

ゼロキャロの効果と口コミを暴露!

でも。。。。。痩せない!

お金を掛けて、食べ物に制限をしても増えていく。。。。諦めるしかないのか。。。。

そして、諦めた自身であったが、ある日突然!! 

。。。あ。。。れ。。。  ~いったいこれは、何があった~!?~

考えた所、心当たりがあるものは ただ一つ!! それは、朝食コーヒー。

ブラウンのクリスタルシュガーやクリームを入れたければ、朝のみ。

(なぜ、ブラウンクリスタルシュガーか?)

コーヒー好きの自分には、味を壊さないクリスタルシュガー。

これを飲むことで、他のコーヒー屋のコーヒーが飲みたくなくなる。

上物の甘味を使うことで、自分へのご褒美と意識し、店で買うよりも節約になる。

自身の一日をササっと書いてみます。

~朝~

朝起きて、

コーヒーメーカーにて、適当なコーヒー豆の量で作成。

制服を着て、体系に変化がないか確認。

その後、コーヒーに砂糖とクリームを入れ、飲みながら「行ってきます~」

20分運転後、従業員用バスに乗り、職場到着~!

そこから15分、少し早歩きで歩き、オフィス到着。

オフィス、ミーテイング終了後、あとはとことん、その日の内容に合わせて作業するだけ。

昼食は、食べたいものを食べる。(炭水化物を摂ったら、夜は炭水化物は取らない!)

飲み物は、お茶でも紅茶でも好きなものを飲んでいます。私は、カロリーゼロの炭酸水に味を付けたものを飲んでいました。

帰宅した時点で、トータル10000歩 歩いています。

帰宅後、サウナに行き70度くらいの温度の中で、最長で1時間程のんびり休む。適当に出たい時に外に出て、決して無理はしない!

夜ごはんは、適当です。

適当というのは、食べたり、食べなかったりではなく、基本は、野菜や卵、チーズを摂る。

卵は、2つ食べてみたり、チーズも食べたい分食べたり。

家族への食事作りはしますが、同じ食卓に一口分、作ったご褒美として食べる。

これだけで、驚くほど痩せるの~?と思いますが、

飲みたい分のコーヒーとサウナ。夕ご飯のご褒美一口分で確かに痩せました。

チョコレートやアイスなど、我慢できない時には食べる~!

そして、その後はウオーキングしたり、調整をとる!それだけ。

最後に、要注意ポイントがあります。

リバウンドです。

炭水化物を夜に食べてしまうと、脳が反応し 食べてもお腹が空いてしまい、太ります。

それだけ、要注意です!!

筋トレを始めたきっかけ

筋トレを始めたきっかけは、楽しくダイエットをしたかったから。メイプアップの効果

ただ漠然と「痩せたい」と思っていてもモチベーションにはなりませんし、何よりもスポーツがただ苦でしかなく、続くことも出来なかったからです。

私がまさに以前そんな状態でしたが、筋トレを始めようと決めてからすっかりはまってしまい、ピーク時は出勤前・退勤後と、毎日2回もジムに行ってたものです。

筋トレは痩せるだけではなく、ボディラインもきれいに整えられるので、そこに魅力を感じました。

健康的にシェイプアップが出来る。これは目標が明確化され、それに向かって具体的に計画を立てて運動していけるのがとても楽しいです。

また、私はジムでトレーニングをしていますが、自分と同じように一生懸命運動している方々を見ると、とても励まされて力になり、それが更にモチベーションアップにつながりました。

使い方が分からないマシンについては、トレーナーの方が丁寧に教えてくれますし、初心者でも簡単に筋トレを始めることが出来ました。

最初は続けるかどうか不安でしたが、かれこれ数年トレーニングを継続出来ています。

トレーニング前と比べ、疲れにくい身体になった気がしますし、力もつき、重い物も楽々運べるようになりました。

筋トレって楽しい!

肌の艶をきれいにするということ

肌に対する悩みというのは色々とありますが艶がなくなってきたというのが一般的にはとても多いものであると言えるでしょう。その艶ですが外部的な方法から綺麗にするということもありますし、外側からのアプローチという方法もあります。

ネオちゅらびはだ

それは一体同言う事であるのか、と言う事になりますが要するに栄養などから綺麗になっていこうということもありますし、外から化粧品などを活用して、ということになるわけです。

どちらが良いのかということにはなりますがそもそも両方ともやったところで問題はないということになりますので好きなようにやれば良いといえるでしょう。

そこでお勧めできるのが、ビタミンです。ビタミンをしっかりと摂取するということによって肌をきれいにするということができるようになるわけですからお通夜がなくなってきたという人は積極的にビタミンを摂取するということができます。

実に簡単なことであり、小さなことであるといえるでしょうが、それでもやってみる価値は誰にでもあることにはなりますので覚えておくと良いでしょう。ビタミンのサプリメントなどでも良いですから少なくとも不足しない程度には摂取しておくということを意識するべきです。

別れがきっかけでこんなにもブツブツに・・・

ニキビ・・・それは思春期になると誰しもが通るお肌の悩みです。一つできると気になってしまい、触ったり潰してしまったりします。それが後々赤く残ったりニキビ跡になって余計気になってしまいます。ニキビは自然治癒か薬を使うことで改善したりするため、触るのを我慢我慢、、、と言いつつちょっと触ったりしてしまいます。僕もその一人です。

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僕はストレスや生活習慣が悪くなったりするとすぐにニキビができてしまう体質です。(最近はあまりできなくなってきましたがまだできます。)

そして彼女と別れてしまい2~3週間経ったある日、急に両頬にびっくりするくらいニキビができてしまいました。さすがにこれはまずいと思い皮膚科に行き、薬や漢方をもらい治そうと努力しましたが、なかなかブツブツが治りませんでした。僕はこんな顔は嫌だとニキビを潰して膿んでいるのを隠したりした結果、ニキビ跡や余計にニキビができてしまい、どうして、、、と毎日夜泣く日々が続きました。友達にも「どーしたの?」、「あんまり触らないようにしな」など慰めの言葉をくれましたが、見られている意識が余計増してしまい、マスクなどで隠すようになりました。自分でも絶対治さなきゃと少しずつですが治すために生活習慣を直したり、食事などにも気を遣い頑張った

1年半の今、ニキビ跡は多少残っていますが、コンシーラー等で隠せば目立たないくらいになり、両頬ぼブツブツは無くなりました。しかしまだまだニキビと戦いながら毎日生きています。

多分、ニキビがたくさんできて悩んでいたり、人と会いたくないと思う人もたくさんいると思います。毎日毎日ニキビに勝つために努力すれば改善すると僕は確信しました。一緒にニキビに打ち勝ちましょう!

トレーニングの証し兼愛着

長年、レジスタンストレーニングに親しんでいる。http://vulcancanarias.com/

つい先日、シットアップベンチをついに手直し修理。ベンチはもうかれこれ10年以上前、コアトレ用にネット買いした1台だ。5千円前後だったかな。意外と安く手に入ったのを覚えている。

そんなベンチも形あるもの。いずれは劣化して、傷んでくる。

年々、トレーニングの仕方も捻出できる時間やコンディション次第で変化を遂げてきたし、これからもそう。

シットアップベンチでこなすレジスタンスメニューも、買った当初と今とじゃずいぶん違うものだ。

頻度、強度、身体の声の聞き方、休み方、食べ方。当初より頻度が落ちた分、一回の負荷強度は強くなった感じ。頻度を下げたからって、やってる限りは必ず傷むベンチ。それで先日、ついに手直し修理ということに(笑)。とはいえ何ら特別なことをしたわけじゃなく、シンプルに補修テープでぐるぐる巻きにしたスポンジ部分。足を引っかける部分のスポンジだけど、もはや長年の使い込みにより相当ボロッボロになっていまして(笑)。

足を引っかけてコアトレする度、スポンジがボロボロ落ちていった結果だ。ボロくなったスポンジ部分では、足の引っかけ固定具合も不安定。ということで安全のためにも補修~。でもこのボロさ加減にかえって愛着があり、もはやベンチ自体パートナーみたいなもの。それだけやり込んだ証しでもあるし、これからも自分の体と協力&愛着&信頼関係を深めるために活躍してくれるトレーニングパートナー。

そういう意味でも新しいベンチは買う気になれないんだなぁ(笑)。お手頃価格であろうと、別にケチってるとかじゃなくてやっぱり器具に愛着がある限りは、ねぇ~。みたいなところがある存在(笑)。

・・・な事を、昨日いつものコアトレを終えていま一度たたんだベンチを見つめながら思った。みっちり1時間ちょっとの時間は長いようであっという間!これからも都度コンディションに寄り添って、パワフルで充実のコアトレを続けたい。

年齢を重ねて髪を大事に

働き方改革といわれるまで、ひどい働き方をしていました。そのときは、帰って寝るだけ、の生活だったため、髪をいたわることをできませんでした。

効果あり?MEDULLA(メデュラ)シャンプーを購入して3ヶ月使った私の口コミ!

でも、仕事上、人と接する機会が多いため、美容院には通っていたのですが、美容師さんの言いなりでした。よかったのか悪かったのかわかりませんが。

現在、落ち着いて仕事ができるようになり、自分の髪と向き合ってみると、最近では、月に1回では遅いくらい、白く光るもの(白髪)が目立つようになりました。

ひどい働き方をしていたせいかわかりませんが。

また、髪の毛一本一本も痩せて、髪のボリュームもなくなっていました。

以前は、毎月髪を染めていましたが、最近も毎月染めてはいるのですが、2か月に一回はリタッチで、髪をいたわるよう気をつけるようになりました。

(どこまで効果があるかわかりませんが)

また、半年前くらいに、初めて、縮毛矯正をしました。なんで、今までの美容師さんは、縮毛矯正をしてくれなかったんだろう、と思うくらい

やってよかったと思う出来栄えに感動しています。

生まれつきのくせ毛で、梅雨の時期や雨の時には、アホ毛がでてきて、見た目が悪かったのです。

美容院に行くたびに、自分から「縮毛矯正をして」と言っていたのですが、

いままでの美容師さんは誰もやってくれなかったのです。でも、半年前に東京で働いていたという技術のある美容師さんに出会い、縮毛矯正をやっていただくことができました。

なんで、今までやらなかったんだ、という思いと、こんなにきれいに縮毛矯正をかけてくれて、ありがとう。

という気持ちでした。

縮毛矯正をかけたあとも、手入れがとても楽になりました。

常につやつやで、雨にぬれても、アホ毛も出ず、見た目もよくなった気になっています。

今までの美容師さんの技術では無理だったのかなぁと、勝手に思っていますが。

まだまだ、美容は知らないことが多いのだと感じています。

あの頃のバストよ、どうか戻ってきて

娘を出産してから約4年になります。出産前は、細身でしたが、バストのサイズが65のEと比較的胸は大きかった方でした。また、人と比べたことはないので主観ですが、形もそれほど悪くなかったと思います。それから娘を妊娠し、妊娠中はバストがさらに大きくなりました。http://www.staircase1890.com/

また、産後もさらに大きくなりました。体重は産前とほぼ変わらなかったので、バストだけが大きくなったことになります。2年半ほどそのバストの大きさが続いたので、いつの間にかそれが自分のバストの大きさだと思うようになりました。ところがです。

娘が1歳半の時に卒乳をしてからというもの、「おーい、胸はどこにいった?」それまで大きかったバストがみるみる内にAカップになっていました。恐れずに言うと、『まな板に干しブドウ』という表現がぴったりです。どうやら娘に吸い尽くされてしまったようです。また、バストの位置も「おなかに胸付いている?」というほど下の位置に下がってしまいました。

妊娠、出産、産後とワイヤーつきのブラジャーをしていなかったため、すっかりバストが開放的になってしまったようです。「バストに勝る、子どもという宝物を手に入れたため、バストなんてどうでもいいんです。」なんて到底言えません。あの頃のバストよ、どうか戻ってきてください。切実な悩みです。

一体どこへ?!私のおっぱい

3人の子供を出産後、元々Dカップあった私の胸は今やブラジャーいらずの全く何もない状態。むしろ、授乳が終わって垂れちゃったーという意見が羨ましくて仕方がない!垂れる分はあるんだ?!ってね!笑 今じゃスポブラにしようか悩んでるくらいで、それすらも見栄で、本当は何もいらない。

本音口コミ!TrueUP(トゥルーアップ)の効果と市販での取り扱いは?

今一番しっくりきているのがユニクロのブラトップ。パットの部分が大きいから、むしろ何もして無い状態より、胸が大きく自然に見えるから助かっちゃう。こんな何も無い状態で、毎日旦那にもバカにされ、豊胸手術でもしてしまいたいと思い悩む日々。

いや、むしろ何かを胸に入れるゆとりの皮膚があるのか?ここまで諦める前には、一生懸命おっぱい体操したり、ナイトブラ買ってみたり、なんだか怪しい通販のサプリ飲んで下痢になったりと、様々なものを試してきてみましたが全く効果なし。

むしろ、おっぱいの元になる細胞ごとどっかに行っちゃった?というレベル。お金を積んででも、戻したいけれど、実際の費用をみたら凄んでしまう。むしろ、こんなみそぼらしい身体のままの方が、不倫なんかの間違いも起きないから実はかなりの安全策なのかも?笑 だから旦那も予防策の為に、絶対に豊胸は反対なのかな?笑

朝起きてすぐのなんとも言えない臭い口臭への対策

夜しっかりと歯を磨いて寝たはずなのに朝起きてみるととても口が臭います。この口臭への対策として効果があったものをお伝えします。

イニオはマツキヨやドンキなどで購入可能?3ヶ月飲んだ効果と私の口コミをレポート!

まず、寝る前の歯磨きについてです。歯磨きの際に、歯の表面だけを磨いて満足してしまいがちですが、表面だけじゃなく、歯と歯ぐきの間にもしっかりと意識を向けて磨きます。その後、歯間フロス(糸ようじ)をして歯間の汚れもしっかりととるようにします。

歯間フロスはプラスチックのハンドルが付いているものが初めは使いやすくておすすめですが、糸だけのものの方がお得でたくさん使えます。歯間の汚れも取れたら、最後にマウスウォッシュをします。この時に歯間の汚れがしっかりと取れていれば、歯間までしっかりとマウスウォッシュが入っているような感覚があります。

毎日続けるのは大変ですが、歯磨き、歯間フロス、マウスウォッシュの3つをするようになってから、朝起きた時の口臭はなくなりました。

口臭があるということは菌が繁殖しているということなので、口臭がなくなったことにより、菌の繁殖も抑えられ、色んな病気のリスクも減らすこと亜できているのではと感じています。ちなみに私はランチの後も歯間フロスは難しいですが、歯磨きとマウスウォッシュはするようにしています。

好きな人への中傷でムカついたから好きな人を褒めた

昨日は凄くイライラしたことがありました。

CBDMAXのリラックス効果は?睡眠不足のOLが効果と体験談を紹介!

私の好きなアーティストの動画を見たら、誹謗中傷のコメントしかついていなかったのです。

マイナーなアーティストなのですが、あまりにもひどいコメントばかりで本人が見たら心が傷つくであろうものばかりでした。

私は自分の好きな人がひどいけなされ方をしたために、凄く頭に血がのぼってしまったのです。

2時間くらいずっとストレスでイライラしていました。

でも少しは抑えたいですよね。

まず私が心を落ち着かせるためにした行動は、その動画にコメントをすることです。

「動画をアップしてくださりありがとうございます。これからも応援しています」と書きました。

私が投稿したら続いて他のファンたちも応援のコメントを投稿していました。

それらの投稿を見てると心が落ち着きました。

そして、嫌なコメントに対してはバッドボタンをクリックしました。

次にしたことは、自分のブログでそのアーティストのことをとにかくほめるような言葉を書いたことです。

この人はこんなに素晴らしい人なんだということをアピールしました。

ただそれだけなのですが、私はやっぱりこの人のことが好きなんだ、ファンでよかったなと思って少しずつイライラは落ち着きました。

一番のコンプレックス

私の肌での、コンプレックスはそばかすです。http://www.oneferryplaza.com/

幼いころからそれを揶揄われることもあり、また家族で一人だけというのも重なりマスクは手放せない存在でした。

整形手術をするにしても、そこまでの資金はありません。

大学生になってから、姉のアドバイスをもらったり、youtubeを見様見真似で化粧をし始めました。

そばかすが化粧でカバーできた時の感動は、大げさかもしれませんが忘れません。

今でも、“そばかす”という言葉には抵抗があり、好きに離れませんが以前よりは気持ちは楽になりました。

海外ではそばかすはお洒落と捉えられていて、Disneyのプリンセス達にもそばかすがあります。

また、元々肌の綺麗な芸能人達が化粧でわざとそばかすを書いたり、憧れると言っているのを聞いて、そこまで悪くないのかなと思い始めました。

薄化粧が良いとされる風潮がある中、そばかすをカバーすることに重点を置いて圧化粧で、すっぴんとの肌の違いが自分でも嫌でした。

今でも厚化粧をしますが、薄化粧にも挑戦し始めました。

意外にも薄化粧のほうが、友達受けがよかったのが驚きです。確かに、圧化粧だと色々と重ねているのでよれるのが早かったり、作り物っぽい肌になっているのはわかっていたのですが、そばかすが隠せるならと気にしていなかったですし、作り物っぽさが寧ろ気にいっていました。

ですが、肌への負担や自分と向き合いためにも、ほんのりカバーしつつも、自分の個性を残せるような化粧をもっと学びたいです。

そばかすがある自分でも気にしないように、いつかなれればいいなと思います。

いつかは来ると思ってはいたが…

わたしは30代の男です。最近薄毛について悩みはじめました。もともと遺伝的にいつかは薄毛になってしまうのではないかと薄々感じてはいましたが、最近になってその恐怖が迫ってきた感があり、不安になってきてます。覚悟していたとはいえ、30代はちょっと早いかなと思います。

まぁ、自分の意思でその進行は止められませんので、まだ、完全に薄くなってしまう前にいろいろ対策に取り組みました。

ニューモ育毛剤

私は生え際などは大丈夫なのですが、気になり出したのが頭頂部。ここは普段自分では気付かない場所で周りの人に指摘されることが多くなってきたことで気づきました。

そこから、自分でもネットなどで対策について調べてみました。

私は体質的に頭皮が乾燥しやすく、小さい頃からフケやかぶれ、炎症がひどく、症状は冬の乾燥した時期だけでなく1年中で、慢性的なフケ、痒みに悩まされています。皮膚科で受診し、脂漏性皮膚炎だと言うことがわかり、その抗炎症薬をいただきました。

次に、頭皮の血行不良も薄毛の原因ということで、毎日、お風呂あがりに首から頭皮にかけて自分でマッサージしています。これは薄毛対策だけでなく、健康面でも非常に効果的でした。首、肩、後頭部にかけての筋肉が慢性的に凝っていてセルフではありますが、マッサージするとすごく首肩が柔らかくなり、頭がスーとします。

そして、育毛剤の使用です。少し値は張りますが、きちんと育毛、発毛に効果がある有効成分を含んでいる育毛剤を買うことをおすすめします。やはり、数ヶ月すると髪が元気になってきた感じがします。

私が、これらの対策を初めて半年ほど経ちますが、以前より髪が太く、元気になってきた感じがします。人それぞれ遺伝的、生活スタイルの違いがあり、これを実践しても結果が出る人、出ない人いるかもしれませんが、悩んでいても始まらないのでまずはこれらのことから初めてみませんか?

頬のたるみは自分で矯正できる

頬のたるみが気になるという人は多いと思います。具体的に、どうすればいいかは悩み所だと思います。たるみは、高い費用を払わなくてもすむ場合があります。それは、自分でマッサージするという方法です。たとえば、自分の手が使えるようであれば、毎回の洗顔時などには、役立ちます。

自分の顔ですから、自分でマッサージすることが可能です。http://ch-art-reuse.com/

自分で弛みを作ってしまっているケースが、洗い方を間違えているという点です。

自分で、弛むように洗顔してませんか。頬は、自分であげてあげると、引き締まった肌になることも出来ます。

美容液をつけるときなども、上へと意識しながら、包み込むようなマッサージをしてあげてください。

肌が喜ぶように、優しく洗顔をしてあげ、最後には引き締めにちゃんと化粧水などを使いましょう。

何気ないときに、ちゃんと肌に触れる習慣をつけて、弛みを直していきましょう。

ちゃんとあげるようにしてあげれば、肉は引き締まっていきます。

化粧水は、使いながらも正しいマッサージケアをすることにより、ちゃんとした肌を形作ってくれる場合があります。

いつも健康を考えた料理をするなど、栄養にもきちんと気を使ってあげられる人は、肌トラブルとも無縁になります。

私はリバウンドしないダイエット方法を探しています。

私はリバウンドしないようにダイエット方法を探しています。なかなか思い通りにいかなくて困っています。着圧レギンス10選

なので色々とダイエット方法を探しています。なかなか思い通りにダイエットできないので私と同じような感じのタイプの人のブログを探しては色々とどんな工夫をしているのかと言うことを考えています。

また、子供もいるので子供にはしっかりと育ってほしいので食事はしっかり作ろうと思っています。なかなかダイエットするのが難しいのですがそれでもなんとか頑張ってやっていけたらいいなとは思っています。私はやると決めたらやるタイプの人間なのでもうこれ以上ダイエットで失敗しないようにしようと思います。

おそらくリバウンドしてしまうのはただ単に食べないだけなのでそれはよくないと思っているのでしっかりとそれはやめていきたいなと思います。なかなか思い通りに行かないことが多いのでしっかりと先を見据えてやっていきたいなと思います。

これからもこの先も色々とあると思うのですが少しずつ努力してやっていこうと思います。今始めようと思っているのは、リンゴを食べるダイエットです。少し時間をおいて始めようかなと思っています。頑張っていきたいと思います。

自分が敏感肌とは認めたくない。

化粧品を選ぶ際の基準になるのが、乾燥肌、脂肌、混合肌。化粧品を選ぶ最近気にしている人もいるとおもいますが、そもそも肌の特徴の違いってどこに現れるのでしょうが、日によっても自分の肌のコンディションが違うとも聞きますし、普段の自分の肌質がどのタイプなのか、雑誌の特集軟化を見てもなかなかわからないんですよね。ひどくならないと。

http://www.seopmallorca2018.com/

ということで今の私は敏感肌なのかな。根本的な理由はわかりませんが、体がかゆいんです。仕事から帰ってきた今も、とにかく体がかゆくてそれがストレスにもなるし、リラックスできないのがどうにかならないのかと本当に嫌気がさします。

でもこの状態を改善するために今後していこうと勘会えていることが2つあります。まずはシンプルに掃除をすることです。

我が家には掃除機がないので、この間テレビで特集をしていたやり方をまねるためにさっき100均へ行って窓ふきワイパーを買ってきました。これを5ミリ幅に切って壁や床をなでるとほこりがとれるらしいのです。100円なら失敗してもリーズナブルですからやってみようかなと思います。

モフ一つは体を洗う洗剤類を敏感肌用に切り替えることです。まさか自分がこうなるとは思わなかった。

美肌への近道について

美肌といえば、お肌が白く透き通っており、水分量もたっぷりでハリがあるお肌イメージをされる方が多いでしょう。今、旬な芸能人で例えると、田中みな実さんのようなツヤ肌が注目されており、とてもブームです。私は、日々美肌に近づく為、研究をしているのですが最近分かったことかあります。

ネーヴェクレマを使った私の口コミと効果がヤバ過ぎ?実店舗での販売状況も紹介!

田中みな実さんのようなツヤ肌は簡単に作れるということです。まずは、今の自分のお肌を真摯に向き合うことです。お肌のトーン、シミやたるみ、吹き出物、水分量、赤みなど、いろんな角度から自身のお肌を見て、まずは、改善点を見つける。

トーンとしてくすみが感じるのであれば、角質が溜まっている状態なので、血行を促進するためにお顔マッサージ・入浴をする・拭き取り化粧品を使う。シミが目立つ場合は、紫外線ケアを徹底し、ビタミンのある果物を沢山とる。

アフターケアとしてセラムやパックを使用する。たるみが気になる場合、毎日入浴時に下から上へとリフトアップマッサージを行う。難しい場合は、リファのようなものでもOK。吹き出物が多く目立つ場合は、生活習慣を見直す。

早寝早起き、適度な運動、なるべく脂質を控える。お肌がカサつく時は、毎朝お水を3l飲む。私は冬場?春先は、粉が吹く程の乾燥してしまうほどのドライスキンですが、この繰り返しを1か月しただけで、田中みな実さんのツヤ肌みたいと毎日褒められています。要するに、丁寧なスキンケアを重ねれば、確実に美肌に近づけるということです。

タピオカダイエット!

私はずっとぽっちゃり体型でずっとダイエットしては挫折しての繰り返しでした。様々なダイエットを試しました。ゼロキャロの悪評や悪い評価の口コミを徹底検証!

朝バナナや糖質制限、ジムに通うなどお金もかけました。しかしどれも自分には合わず途中でむだになってしまいました。そこで出会ったのが酵素ダイエットです!

友達が酵素を飲んでいたので酵素についての知識はあったのですが食事を酵素ドリンクだけに置き換えるのでは結局空腹に我慢できずに食べてしまうのでチャレンジする前から私には無理だなあと思っていたのですが、そんな時に見つけたのがタピオカ入りの酵素ドリンクです!

私はタピオカドリンクが大好きで、出かけてはタピオカ屋さんを見つけて絶対に飲むくらいです!笑 でもぽっちゃり体型の私でもタピオカを飲んだ時は不思議とお腹が満たされご飯を食べなくても大丈夫なことを思い出したのです。

そこで私は早速タピオカ入りの酵素ドリンクを注文して試してみたところなんと朝と昼の1日2食をタピオカに置き換えてみたところ3日で3キロの減量に成功しました!

これを2週間続けてマイナス8キロを達成しました!もともとタピオカが大好きなのでご飯が食べれないことよりもタピオカが毎日飲める嬉しさでストレスもなく続けられました!タピオカドリンクを飲んでいたおかげで胃袋が小さくなりその後も体重をキープしています!