ベジタリアン食生活で失敗しない減量

子供の頃からお肉が大好きで、誕生日には毎年焼肉屋さんに行っていました。家族みんなお肉が大好きで毎回の食事にお肉が登らない日はありませんした。http://www.biotech-ortho.com/

そんな幼少期を送っていたので大人になっても、お肉中心の生活が抜けずに家にいる期間が多ければ多いほどそれに伴い体重も増えていきました。これではまずいと思って食生活を中心に改善していくことを決めました。

そんな時にyoutubeでお肉を食べない生活をしている人の料理チャンネルを見たことがベジタリアン生活のきっかけでした。動物由来の油を一切使わずに野菜や穀物を中心とした食生活にシフトすることで直接摂取する脂質をカットし減量を測る方法です。ベジタリアンの食生活や料理法は日本ではまだ珍しいためチャレンジする料理が全て新鮮で楽しみながらダイエットをすることができました。

また、肉を食べないことで野菜の美味しさに気がついたり体に良い食べ合わせを考えるようになりこれもダイエットに良い影響を与えてくれました。

その他、脂質を減らして体脂肪を現象させる他に肌荒れしにくくなったり体臭が緩和されたりと健康上いい影響が多く見受けられました。ダイエットをきっかけに健康で生きやすい体作りにチャレンジしてみることをオススメします。

とある大学生のニキビ事情

現在私は大学2年の普通の男子です。メリフバームクレンズは敏感肌でも使用可能?効果と口コミ体験談を徹底レビュー!

今、私は自分の肌についてかなりのコンプレックスがあります。もちろんそれはニキビ、ニキビ跡なのですが、これは高校1年生からの大きな悩みなのです。

まず、高校1年の時に肌にポツポツとニキビができてきました。その頃はニキビについて気をつけることの一つ「顔に手を触れない」もガン無視で部活終わりやいろんなところを触った汚い手で触ってしまいました。ゲームのやりすぎによる寝不足などで、自分のニキビは白く目立つようになったり、大きくなったり、数が増えたりと肌の汚なさはピークにまで達しました。そしてそのニキビが気になり、やってはいけないことの二つ目「ニキビを潰す、削る」をやってしまいニキビ跡が数多く残ることに、こうして高校生活は最悪の肌状態で終えることになりました。大学生になってからは自分の外見に気をつけるようになりました。

まず、洗顔を朝と夜にするのを心がけるようにしました。そして保湿をすること、さらに高校の時にしていた悪行の2つをやめることを心掛けました。これで治った!??????

となればいいのですがそんなことはなく、周りからは多少肌が綺麗なったと言われたが、自分は全くそんなことは思えず、治った箇所はあっても新しくできた箇所もあるため結局プラスマイナス0という感じに??????そうして月日が経ちある時、皮膚科に行こうと決意しました。今まで「ニキビのためだけに病院に行くなんて」と思いながらも渋々行き塗り薬、飲み薬をもらいしばらく試すと自分でも気付けるくらいニキビができなくなりました。やっとニキビなしの肌になる!というわけではありませんでした。薬を使っている期間はニキビはできないのですが使わない期間にできてしまい結局薬を使っているだけでは意味がないと思い、「現在は毎日水2l飲む」「お菓子禁止」などを気をつけながら気長にニキビを治していますが、睡眠や健康な食事などまだまだやるべきことがあると感じています。

自分の肌では、最終的にニキビを治すには

皮膚科にしばらくお世話になる

生活習慣を正す

この2つをとにかく実行すべきだと思いました。

いろいろな食事制限は最初は辛いと思いますが、数日続ければ大したことはないので、本気でニキビを治したいのならすぐに実行すべきだと思いました

パートやアルバイトの人には、消費者金融のカードローンがおススメとなる理由

消費者金融や銀行のカードローン利用の際に共通している条件は、年齢が20歳以上であること、安定した収入があること、という2点です。パートやアルバイトの場合は、銀行のカードローンの利用は難しいように思うかもしれませんが、最近では銀行も柔軟に対応してくれるので、年収が低くても審査に通る人が増えています。銀行のカードローンの方が消費者金融よりも利息が低いというメリットもあります。

ですが、それでもやはり、パートやアルバイトの人が初めて申し込むなら、消費者金融のカードローンの方がおススメです。その大きな理由は初めての契約に限り、無利息サービスを利用できるからです。大手消費者金融では、プロミス、アコム、アイフルが30日間の無利息サービスを実施しています。http://www.cie-mt.org/

カードローンでは、年収や勤務状況などの条件によって、1人1人に利用限度額が設定されます。年収が低めのパートやアルバイトの場合、借入金額も低めとなるので、金利の低い銀行を利用してもそれほどお得感はありません。むしろ30日間は無利息となる大手消費者金融を利用した方が、最終的な支払い利息が低く抑えられることが多いのです。消費者金融の方が審査がスピーディで、即日融資にも対応しているというメリットもあります。

無理ない健康的なダイエット

秋になり健康診断で体重の増加に肩を落とした方も多いと思います。そして…内臓脂肪や肝機能にアラームが出てダイエットを強いられてしまった人も中に入るのではないでしょうか?

しかし、ダイエットと言っても最近流行の糖質制限ダイエットなど食事制限を前提としたダイエットには抵抗がある人も多いと思います。

そんな方にオススメなのが『朝のゆで卵ダイエット』です。

http://alassio2018.com/

卵は元々『完全栄養食』と呼ばれるくらいに栄養満点な食べ物です。タンパク質やビタミンを多く含み、低糖質で腹持ちも良いのが嬉しいポイントですね。

朝のゆで卵ダイエットは朝食にゆで卵を2個から3個食べるだけです。前述したとおり腹持ちがいいので普段食べている量の朝食はイヤでも食べきれなくなります。

昼や夜も食べないとダメなのか?
実はこのダイエットは『朝』に食べるだけで十分です。
またそれ以外の食事制限も一切不要です。

毎日食べることで僕自身2ヶ月で3キロの減量に成功しています。
劇的な減量ではありませんが健康を維持したまま減量できました。

食事制限は健康にも悪影響を及ぼすので朝のゆで卵ダイエットで健康的に体重を落として来年の健康診断に向けた取り組みを続けていきましょう!

あなたの健康が第一にダイエットの成功を祈ります!

肌のトラブル〜ニキビ編〜

こんにちは!メリフバームクレンズの使い方

今回は肌のトラブルについてお話しさせていただきます。

肌のトラブルというと年齢層によって様々な悩みを抱えているかと思いますが、今回はなかでも「ニキビ」をピックアップしてお話ししていこうと思います。

私自身中学生まではニキビができたことがなく、周りのお友達でニキビ問題に悩んでいる子がいても全く他人事でした。しかし、高校生になり立場は変わりました。。具体的にはおでこにニキビが大量にでき、治っても治っても新しいニキビができるのです。さすがに放置していたら大変なことになると思い、その頃から市販のニキビ用の薬をつけていました。

しかし、私の場合なのですがこのニキビ用の薬は全くと言っていいほど効果がありませんでした。今思えばニキビの薬でどうにかするのではなく、日頃のスキンケアが大事だったんだなと感じています。この頃から肌に関することに興味を持ち、大学時代では化粧品会社でアルバイトをし知識もつけていきました。そんな私の現在のスキンケアをこれから発表していこうと思います!

まず起床後ですがぬるま湯で洗顔をします。ここで間違っても洗顔料を使ってはいけません。洗顔後には導入液、化粧水、美容液、乳液の順番でスキンケアをおこなっていきます。夜は洗顔料を使っての洗顔となります。その後の行程は同じです。

また、週に一度シートマスクを使うこともお肌にとってとても効果のあることだと思います。化粧品に関してですは個人差があり絶対に効くという保証ができず今回具体的にお教えすることができないのですが、あまり高価な物でなくても効果はあると思います。色々な種類を試してみて、自分に合った化粧品を見つけてみてください!

最後までご覧になっていただきありがとうございました!

肌の乾燥が気になる季節の対処法

寒くなってくると、気になってくるのが肌の乾燥です。

正直、夏場でもエアコンなどで肌は乾燥していることと思うので、日々のケアは必要となりますが、寒くなる冬場の方が全体的に乾燥していることが多いので、それに伴い肌の乾燥も気になるケースが増えてきます。

肌にとって、乾燥は大敵です。http://www.foietcultures49.com/

しかし、普段から簡単にケアすることによって、そこまで難しくなく、キレイな肌を保つためにケアをすることが出来ます。

洗顔をする人は多いかと思いますが、基本的に洗顔は一日2回しましょう。

その理由としては、夜のお風呂のタイミングと、朝起きた時の洗顔です。

お風呂タイムの洗顔は比較的、実践している人が多いことかと思いますが、朝も老廃物や、余分な皮脂が排出されていますので、しっかりと洗顔をすることをオススメします。

そして、洗顔後には必ず化粧水を使用し保湿しましょう。

出来れば化粧水後にさらに保湿出来るようにクリームや乳液を塗れるとさらに良いと思います。

ちなみに洗顔前にホットタオルを顔に当ててから洗顔をすると、肌の汚れが浮き出てきて、とても良く汚れが落ちます。

ホットタオルをすること自体が気持ちの良いことなので、オススメです。

毎日の事となりますので、簡単な事から習慣化出来ることを実践していきましょう。

これで安心!総量規制対象外のキャッシング

総量規制によって、年収のの3分の1までしかキャッシングができなくなっています。お金ない引っ越しはプロミスで解決!急な出費にも…お金を工面する方法あり

クレジットカードのショッピングはこの対象外ですが、やっぱり現金にがないと困りますよね。

銀行のカードローンは総量規制の対象外なので、すでに消費者金融やクレジットカードのキャッシングで年収のの3分の1まで借りている人でも、キャッシングすることが可能なんです。

もちろん収入証明の提出を求められるケースがほとんどですが、それはあくまでも「ちゃんと返済できるだけの収入があるか」という確認のため。

一度、申し込んでみる価値はあると思います。

しかし、1つだけ気をつけつけてほしいポイントがあります。

それは、自分の給料が振り込まれる銀行とは違う銀行を選ぶこと。

万一、返済が遅れてしまった場合、その銀行に入っている貯金が強制的に返済に充てられてしまうことがあるからです。

この点に気をつけつけて、銀行でのキャッシングを検討してみるとよいと思います。

バストのたるみをなんとかしたい

最近バストのたるみがかなり気になってくる歳になってきましたですので積極的にバストアップに対して良さそうなものを何でも取り入れるようにしています基本はヨガのストレッチで胸筋を鍛えるためのヨガを行っています

http://truefashioncollective.com/

バストアップ効果があると言うことなのでかなり効果を期待して毎日少しずつトレーニングしています後はボディーマッサージでバストアップ効果のあるクリームを使ってマッサージをしています

サプリメントもいちど験したことがあるのですがこれは何ヶ月か使用した後にあまり大きな効果が見られなかったことで今は使用していませんがありとあらゆるバストアップに関して調べて自分なりに取り入れているつもりです

効果のあるものは継続して使っていこうと思っています今はそれがマッサージクリームですが何ヶ月か後に使用する前と後で違っていたら嬉しいなと言う期待を込めて毎日やっています

ヨガは私の日課なのでスタジオにも行きますし自宅でもバストアップ効果のあるヨガのポーズをとって毎日の運動に取り入れています。

やらないよりはやったほうが絶対いいと思うので毎日の継続でどこまで変わっていくかが今後の楽しみですサイズが違ったりと言うのも悩みの1つなのでそれも今後の改善の1つだと思っています

結婚式までの半年でマイナス5kg!

「やばい、なんか私丸々してる…?」
3月、私は危機を感じていました。その年の8月に自分の挙式を控え、ウェディングドレスの試着をしにドレスショップへ行ったときのことです。
一目惚れしたドレスはスタンダードなAラインのハートカット。その可愛いドレスの背中と脇に乗るのは可愛くない私のお肉!!
そのうえロングの手袋をすると本当にまずい。手袋はパンパンピチピチだし腕が太いせいで短く見えるし、二の腕の肉も乗っているから鏡越しの自分が豚にしか見えない。
「絶対痩せよう!!」そう決意しました。

スラリオを辛口評価!実際に購入して使用した効果と私の口コミ!

とは言っても食べることが大好きで運動が嫌いな私。きつい制限では続かないことを自覚していました。
そこでその日から自宅での夜ご飯のみ白米抜きにし、代わりに温野菜を摂ることに。
私が好んで摂っていたのは低糖質でカリウムが豊富なブロッコリーです。
カリウムはむくみ対策にいいんですよ。身体のむくみを放置すると、体重が減ってもぶよぶよした印象になってしまうので気をつけましょう。
また、ブロッコリーをゆでると肌荒れに効くビタミンがお湯に溶け出してしまうので、ぜひレンジ調理をおすすめします。

主菜副菜といったおかずは夫と同じものを食べていました。からあげでもとんかつでもです。せっかく作ったのに自分だけ食べられないなんて嫌です(笑)。心の栄養も大事にしましょうね。
ちなみに丼もののときは白米でなくあたためた豆腐をしいていました。こうすることでカサ増しできて満足感が得られます。見た目が白くて、パッと見お米に見えるところもいいですね。より満腹感を得たいなら食べ応えのある木綿豆腐、美肌効果を重視するなら大豆イソフラボンの多い絹豆腐にするといいですよ♪

そして健康的に身体を絞るために毎日二の腕ねじりを30回行います!
これはドレスショップで教わったのですが、両腕を後ろにピンと伸ばした状態で、広げた手のひらを内回り外回りとねじるストレッチです。
器具を使わない&1分ほどでできる運動のわりに結構効きますよ!初めのうちは筋肉痛になると思いますが、まず1か月頑張って続けてみてください。驚くほど二の腕がほっそりします。
ドレスは最悪上半身さえ締まれば格好がつくと思っているので(笑)、ジムに行く時間が取れない方はこれで充分です!

ちなみに毎週末1~2回していた外食では好きなものを食べていました。例えば夜ご飯で焼肉へ行き、そのときは白米も食べたりしていましたが、翌日のお昼を控えめにしてバランスを取ればオッケー!少しくらい体重が増えたって、一喜一憂せずまた減らしていけばいいんです。

こんな生活を半年続け、無事にマイナス5kgを達成しました!
迎えた挙式当日…何人もの女友達から「めっちゃ痩せたね!!」「ジム通ったの?」「どうやったか教えて!」と言われました!つまり数字だけでなく見た目にもほっそりしたということ。大成功です!

これくらいのゆるダイエットでも、続けることでしっかり効果が出ました。ぜひ取り入れてみてくださいね!

長年の悩み!ニキビ肌…

私は中学のころから、おでこ周りと鼻によくできるニキビにずっと悩まされています…

モイスポイントの効果と私の口コミ!取り扱いのある市販の店舗はどこ?

昔は、大人になればだんだん良くなるだろうと思って放置していたのですが、まったくもって良くなりません。むしろ悪化したかも!

高校生ごろになり化粧を覚えはじめ、「ニキビなんてコンシーラーで隠しちゃえばいいじゃん!」と思ったのもつかの間、ぷっくり出ているニキビは、立体的なせいで隠せない!そしておでこを見られたくないために、前髪を伸ばしていたから余計にニキビが悪化していく一方でした。

最近は化粧しない肌を休める日を作ってあげたり、ネットでも話題になっている、洗顔剤パスタにベビーパウダーを混ぜて洗顔をしたり、なるべく前髪を上げて通気性を良くしたりしています!

中でも一番大事だなと思ったのが、自分の肌の状態を知ることと、ニキビをむやみに触ったり化粧品を塗りたくったりしないこと!

美容部員さんに化粧をしてもらう機会があったのですが、その時に肌の水分量と皮脂量を機械で図ってもらったところ、今まで自分で脂性肌と思っていたのが、まったくの逆で、乾燥肌でした!ニキビができるのが嫌で、あまり乳液を使わないのが裏目に出ちゃっていました…

そして、更に言われたのが「ニキビは毛穴が詰まってできるものだからそこに化粧をしちゃうと余計に詰まって悪化する」という目から鱗の情報でした!

隠したい気持ちもありますが、なるべく触らず、薬を塗って早く治すようにしています!

傷んでバサバサの長い髪に合うシャンプーが選べない

私は現在髪の毛が腰くらいまであります。HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスの効果

かなり長い方なので、シャンプーには一苦労です。

髪の毛が長いため、基本的に毎日シャンプーは二回します。

一回目に髪の毛自体の汚れを落とすために洗います。

二回目には頭皮を洗うためにシャンプーします。

髪の毛は以前からなんどもブリーチをしているため、かなり傷んだ状態で、トリートメントやヘアパックなどをしたところで改善はしません。

パサパサなので、シャンプー後にヘアオイルなどをつけたりすることもありますが、表面にオイルがついているためさらさらするのであって、オイルをつけなければ変わらないので、根本的な解決とはいえません。

シャンプーを選ぶ時の基準は、香りを重視しています。

というのも、実際に使ってみないと、洗い終わった後の髪の毛の感じはわからないからです。

とりあえず、テスターなどでいい香りだと思ったらいろんなものを試してみるようにしています。

本当は、裏に記載されている成分表などをちゃんとチェックして、買いたいものですが、なんの成分が良いのか悪いのかの知識がないため、いつも香りだけでのみ判断することになってしまうのがネックです。

シャンプーとはいえ、合わないものを使うと、普段よりも髪の毛はキシキシしますし、洗い終わった後の感じがいやな時もあります。

最近はそう言ったシャンプーはなくなってきたように思いますが、成分的には合わないものがやっぱりあるようで、洗い終わった後に、背中や首もとなどが赤く荒れてしまったりすることがたまにあります。

洗浄力が強すぎるものや自分の肌に合わないものが入っていた場合、買うのを事前に避けるためにも、成分のチェックの仕方は覚えなければならないと感じます。

あとはシャンプーをした時に、髪の毛が長くて傷んでいるせいかもしれませんが、髪の毛がよく抜けます。

引っかかったり、傷んでしまったり、絡まったりしたところをトリートメントなどで滑りが良くなった時に、無理やりにでも手櫛を通そうとするから抜けてしまうのだと思いますが、これもシャンプーや使っているトリートメントがあっていないからなのか、判断がつきません。

ブリーチした傷んだ髪の毛用のシャンプーは見かけますが、髪の毛が長めの方向けのシャンプーなどはあまり見かけないので、毎日二回シャンプーしても大丈夫な「成分が優し目」のシャンプーなどがあると良いなと思います。

その際はシャンプーの量なども大容量になっていると気が効くなと思いますが、今のところそんな商品は見かけません。

髪のパサつき、髪質に原因が?自分に合ったケアを知りました

「ノーダメージのはずが毛先がパサつく」そんな方に見ていただきたい記事です。
もしかすると、その原因が分かるかもしれません。

私にも同様の髪の悩みがありました。
ヘアアイロンの使用も月に1回かそれ未満の頻度、脱色も染色も経験無し。
髪へのダメージがだいぶ少ないにも関わらず、毛先がパサついて見えるときがありました。
「アイロンで整えれば綺麗にまとまる」という情報をネットで見て試すも、パサつきは相変わらず…

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの口コミと効果!

そんなある日、美容室でカットしてもらった際に、美容師さんから教えてもらいました。
どうやら私は、髪が細めで乾燥しやすい髪質とのこと。
言われてみれば、肌も乾燥しがち。
自分で自分の髪質を把握できていなかったので、「髪も肌同様に乾燥するのか!」と目からうろこでした。
髪の悩みごとに「あなたはこの髪質」「お勧めのケア方法」など、一人一人に合ったケア方法に、文章や美容院さんの診断で、より多くの人が辿り着ければ良いなと感じました。

その日に、美容師さんに勧められたのが、ドライヤーでの乾燥前にオイル1滴、乾燥後にもう一回オイル一滴を、毛先中心に髪の毛全体に馴染ませるケア方法。
日頃のシャンプー後のトリートメントに加えて、このケアが私のルーティンに加わりました。

目からの紫外線とシミの関係

お肌のシミで悩む方は非常に多いです。

紫外線対策に日焼け止めをこまめに塗りなおしたり、
パックや美容液を試したり、
レーザーで消すことを考えたりすると思います。

シロジャム

紫外線は年々厳しくなってきていますし、
シミの原因が紫外線なのは美容界では完全に常識なので
紫外線対策に躍起になるのは無理もないでしょう。

しかし日焼け止めはしっかり塗るという方でも目から入る紫外線の対策を
している方は結構少ない気がします。

実はシミを防ぐには日焼け止めクリームだけでは不十分なのです。
というのも人間は太陽光を浴びるとビタミンDが体の中で作られるため、
寒さのため厚着をしていて直接肌が日に当たらなくてもビタミンDが作れるように
目からも紫外線を吸収できるように体ができているのです。

つまり目から入る紫外線でビタミンを作ろうとするわけです。
しかし同時にそれが原因でシミが増えることもあるため、
美意識が高い人にはあまりうれしい話ではないようにも思えます。

それなら目から入る紫外線を防ぐためにサングラスをすればいいとなるわけですが、
サングラスなら何でもいいわけではなくて、
選んだものによっては逆効果になるため、

ちゃんとUVカット加工のされたサングラスを選ぶよう気を付けましょう。
サングラスなんて気取っているようで恥ずかしいと思う方は、

いっそのこと開き直って女優帽やスカーフを組み合わせてハリウッド女優のコーディネートを
参考にするなど正真正銘のおしゃれとして工夫を凝らしてみるのも良いかもしれません。

猫っ毛プラス癖毛で決まらない

私は生まれつきの猫っ毛プラス伸ばすと癖が目立ってしまう上に旋毛が左後ろにあり下手に美容師に任せてしまうと必ずそこがはねてしまうという
美容師さんお墨付きの「扱いづらい髪」に悩んできました。

http://www.afleurdetemps.com/

伸ばして結ぶという手もあったのですが、夏になると必ず紫外線で傷み、海水やプールのダメージで染めていないのに脱色し
染めていないのに校則違反で注意を受けるような学生生活を送ることが面倒になり、いつしかショートヘアから抜け出せなくなっていました。

美容師さんは簡単に朝のスタイリングの方法を教えてくれますが、その通りになるはずもなくシャワーを浴びないと収集のつかない旋毛周りと
ワックスごときでは太刀打ちできない猫っ毛でオシャレもできない学生生活を送りました。

染めても色は入らず、パーマは持って1週間、猫っ毛はボリュームが無いとはよく言ったもので
旋毛のある左側の後頭部だけがはねてそれ以外はペタンコというこの悩みから解放されたくて色んな美容室をめぐり、「いい美容師さん」を探し続けて
いまだに出会えていません。

1回数万円するような美容室の美容師さんであれば解決できるのではと思って奮発したこともありましたがそれも徒労に終わり
ショートということもあり定期的に通う美容室にそんな大金をかけるわけにもいかず、ただひたすらに美容関係の知人が増えただけでした。

もうこの髪質は変わらないのだと思い、セルフケアだけはしっかりとする、上を向いてシャワーをする、トリートメントは揉みこむように使うという
ネットや美容師さんに教わったあらゆる手を使ってこの髪質と暮らしていこうと思います。

なたね油の健康効果を紹介します。

皆さんは、普段のお料理にはどんな油を使っていますか?
食用油には、定番のサラダ油、ごま油、パスタなどに使うオリーブオイルなど色々な種類があります。
そこで主婦の私も使ったことが無い、今注目されている「なたね油」について調べてみたいと思います。

http://www.stacyssweetspot.com/

なたね油とは、西洋アブラナから採った油です。
黄色い花をつけている時は「菜の花」、種が出来た時は「菜種(なたね)」と呼ばれ、淡黄色の半乾性油で、日本では古くから食用の食品加工用に使われていたそうです。
なたね油の主な成分は、ビタミンE・ビタミンKです。
なたね油の効果・効能は、コレステロール値を下げる・生活習慣病予防と改善・脳血管障害予防・認知症予防・心臓病予防・骨粗しょう症予防・便秘解消・肌の乾燥や小じわを抑えるアンチエイジングなど。
また、なたね油のカロリーは100gで921カロリーもあるので、摂り過ぎには注意してください。

以上で「なたね油について」でしたが、いかがでしたでしょうか。
なたね油には、老化防止や美肌効果、体にもたくさんの効果・効能があります。
運動不足で体重が気になる方は、クッキーの生地に加えたり、ドレッシングに使ったりと、お菓子やお料理作りに是非、摂り入れていただけたらと思います。

中途半端な白髪が悩み

私の白髪に対する悩みは、中途半端な範囲で白髪がある事です。

ボタニカルエアカラーフォームを使った私の口コミ!感想から解約方法まで全て暴露します!

私は30代後半の男性なのですが、白髪歴は20年以上になります。白髪が出始めたのは、高校に入学したあたりからになります。いわゆる若白髪というものでした。始めのうちはもみ上げのあたりから白いものが数本生えてくる状態で、それを切ったり抜いたりして凌いでいました。もともと老け顔で、それに加えて白髪と、確実に実年齢には見られてはいませんでした。そんな悩みから、若かりし学生の頃は、髪を染めたりして誤魔化していました。

やがて、社会人になり、加えて自分自身の価値観もありますが、大人が髪を過剰にいじるのは良くないと思い、切ったり抜いたりの戦いが再び始まりました。しかし、白髪は増える一方で、切ったり抜いたりすると髪の毛がなくなる状態までになり、この戦いには見事に負けました。その結果、側頭部が、真っ白でそれ以外が黒いというパンダのような状態になってしまいました。それに追い打ちをかけ、髪全体も薄くなってきたので、今では、ありのままを受け入れ、潔く坊主にしています。その結果、パンダがサッカーボールになりました。

今、私が考えているのは、いっその事、髪の毛が全部白くなってくれた方が、かっこいいのでは?ということです。

以上が、私が抱える「中途半端な白髪が悩み」の話です。

試してみたいダイエットネタはヨーグルトを食べると言う方法です。

わたしが今試してみたいダイエット方法は「朝ヨーグルトを食べる」と言う方法です。グラマスパッツ

朝はヨーグルトだけという感じでやろうと思っています。みんな朝はヨーグルトを食べると思うのですがそれをヨーグルトだけに??すると言う方法です。果たしてこれがダイエットに聞くのかはわからないのですが挑戦してみる価値はありそうなのでやってみようと思っています。

私の家には他にもヨーグルトを食べる人が多いのでけっこうたくさん冷蔵庫に入っています。なのでこのままやろうと思っていますしこのまま続けていきたいなと思っています。正直アロエヨーグルトは好きですが他のヨーグルトはまり好きではありませんのでどうしようかと考えているところです。

なにかおすすめのヨーグルトがあればよいのですがなかなかないですよね。アロエ以外私は食べていませんのでどうしようか考えているところではあります。イチゴやブルーベリーのヨーグルトも美味しいのでそれにしようかな。でも毎日食べるとなるとやっぱり美味しくないと思ってしまいますかね。残念ですがこの方法は続かないかしら。

わかりませんがとりあえずやってみる方向性で行こうと思っています。とりあえずやってみて良いなと思ったもののみがんばります。

頭皮の皮脂も気になったら

 当方歳は壮年の域のおっさんなので髪には結構ガタが来ています。白髪が相当増えてきた、てっぺんあたりが薄くなってきた、毛髪が細くて腰がなくなってきた、真っ直ぐでなくワカメみたい、などなど。あと毛髪そのものでは無いですが頭皮の皮脂が多い体質で匂いも多くなってきたような感じもします。

http://www.sonarnewmusic.org/

 年齢が原因である白髪、薄い、細いの3つはとりあえず気にしないよう自身に暗示をかけて残りの項目、腰、ワカメ、および皮脂の対処をしてみました。特に皮脂は髪の維持育成には大敵ですしね。

 まず試してみるのは髪に優しいシャンプーやコンディショナーだろうということで大枚払って行きつけの美容室に置いてあるいいものを買って使ってみました。さすが高いだけあって髪はしなやかでワカメが伸びたワカメくらいには改善します。ただ洗浄力が弱くて皮脂が落ちないのか次の日の朝には頭皮に痒みが出るし臭いも気になるようになってしまって今一つの感がします。

ならいったん髪のことは無視して実験がてら洗浄力第一で石鹸!でガシガシ洗ったら見事にかゆみと匂いの問題は無くったんですがさすがに洗っている最中から髪が傷んでくるのが実感できるしバリバリのヨレヨレになるし。石鹸はなかったかと。逆に安めのシャンプーならそこそこ洗浄力はあって石鹸よりは髪に優しいだろとということで使ってみました。

もちろんコンディショナーはいいやつを使います。これが結構いい具合で髪のかゆみはおさまったし毛髪の具合もそこそこです。さすがにワカメはワカメのままですが。
 この歳になると毛髪の質そのものが若い頃とは違ってくるのでこのあたりで妥協して、むしろ頭皮の方のコンディションに気を使ったほうがよいのかもしれません。

以前美容室で皮脂による毛穴のつまり具合を拡大鏡でチェックしてもらったことがあったのですがところどころの毛穴に皮脂の塊が付いていて、これが髪の大敵ですよ、と言われたことがありましたし。あと髪のことを気にしなくなる究極の方法は坊主頭でしょうね。これは最終手段として取っておきましょうかね。

3つのポイントからの肌ケア

暑い夏が一段落して秋の気候になっている雰囲気がある昨今ですが、肌はまだまだ暑い日が続いていたり夏の疲れもあって何とかならないかと思われる状態が続いています。

http://lembellie-listrac.com/

その大きな原因としていくつか考えられるのが、暑さで食欲などがあまりでない日が続きがちで、内側からの栄養が足りないことや、毛穴ケアがきれいにできていないような気がすること、そして、マスクによる肌へのダメージが挙げられると思うのです。これらを改善したからと言って、年齢肌に大きな変化はないかもしれないのですが、改善点については健康という点でもよいこともあるので、自身の健康のために少しでもできることはしようと考えました。

体の調子が良ければ肌の調子が良くなると思いますし、少しでもエイジングを遅らせることができるかもしれません。そう考えてケアを行ってみることにしています、まず、栄養面については一日30品目を取ることを心掛けました。そして足りない栄養素はサプリで補足してみました。毛穴ケアは、炭酸水で顔を洗ってみました。目に入らないように注意をしながらしばらく顔をつけたり、炭酸水で顔を洗ってみました。

さらに、マスクによる肌荒れはできるだけ不要な外出をしないようにしてマスクをつけない機会を増やし、就けるときはクリームを塗って保湿に勤めました。まだ始めて3日くらいですが、前よりはちょっと調子がよくなっている気がします。そのため、無理せずにあと1週間続けてみる予定です。

デート前日まだ間に合う!赤ニキビの応急処置

?目次
・前日にできること
・当日にできること
・最後に

1.前日にできること

デート前日焦ってしまう気持ちとてもわかります…
ただ絶対に守ってもらいたいことがあります。それは赤く腫れているニキビをそれ以上刺激しないことです!
そのニキビをどうにかしようと無理につぶして中の膿(うみ)を出そうとしたりする人が多いですが
それをしたら大変です…余計腫れます…赤くなります…跡になります…。

http://www.artistes-vendomois.org/

なのでとりあえず刺激をせず赤みをおさえます!
その方法として私がおこなっていたのは、「消毒液でニキビを消毒する」です。

薬局に売っている普通の消毒液で大丈夫です。方法としては化粧水をつけるときのコットンなどに消毒液を含ませ赤く腫れたニキビにあてます。
これをすると瞬間的にですがとても赤みがひきます。ただ刺激が強いので頻繁に使用することはおすすめできません。
あくまで大事な日の前日にニキビができてしまった時の応急処置として参考にしてください!

そしてニキビに効くパックをし、塗り薬をつけ早めに就寝してください!

2.当日にできること

当日鏡をみてみるとえ?!まだ赤い…そういうことありますよね…

そんなときは…メイクで隠す!
もう最終手段はこれです。

私が実践していたメイク手順を紹介します!
?いつも通り化粧水乳液で肌を整える
②前日にできることで紹介した「消毒液でニキビを消毒」これをもう一度する。
③ニキビパッチを貼る
④いつも通りのメイクをする。※コンシーラー必須※

ニキビパッチは本当に救世主です!
なんか貼ってる?と少し違和感はあるかもしれませんが透明ですし、今はとても薄いパッチもでているので心配しなくて大丈夫です!
最後にコンシーラーでさらにカバーすると、ニキビの赤みは一切わからなくなります。

またアイメイクでキラキラが強いアイシャドウを使ったり、リップの色はいつもより濃い色を使用してください。
ニキビができている部分から離れている部分のメイクを濃くすることで、そっちに目線がいくのでよりパッチのほうに視線がいきづらくなります!

4.最後に

せっかくの楽しみにしていたデートです!
ニキビなんかに負けることなくかわいいメイクをし、おしゃれをして思いっきり楽しんできてください!

ただ注意点としては、私が紹介した方法はあくまで前日・当日にできる応急処置です。
この方法を習慣にはしないで、普段から規則正しい生活を心がけニキビのない美しい肌を目指しましょう!!

ヘアスタイルで、おフェロ女子になりたい。

おフェロ女子はお風呂あがりのような、血色感と透明感が魅力の女子の事です。そんな女子に憧れる人が急増中だそう。渋谷の喫茶店でお昼前からお喋りが止まらない私達3人も、おフェロ女子に憧れています。「メイクとネイルだけじゃないわよね、ヘアも大事ね」。私も友人も、そういえば、そうねといった表情です。

フッサを使った私の口コミ

女子のヘアスタイルは、本当に種類が豊富ですね。大まかにでも、ストレートヘアやボブ、毛先だけカールヘアに、ゆるふわカールヘアもあります。長さもショートから、鎖骨(さこつ)より下ぐらいのセミロング、もっと長いロングヘアと種類がありますね。それに加えて、カラーの事もあります。

「おフェロ女子になれるヘアって、どんなヘアの事を言うの?」この質問に、笑顔で答える友人。「おフェロヘアはね、濡れた髪をドライヤーで乾かしたばかりのような、カチッと作り込んでない「ヌケ感」が大事なの。今回はロングだけど毛束を少しずつ取って、すべての毛束をスパイラル巻きにしていくの。それができたら全部の毛をほぐせば、完成なの」。

おフェロヘア、ちょっと難しいのかな?と思っていましたが、意外とそんな事はなかったのでホッとしました。スパイラル巻きにするコテを明日にでも買って来ようと思います。次はセミロングの場合と、おフェロ濡れ髪について話してくれるとの事で、楽しみな私です。

私はシミがあるので外出したくありません。

私はシミがあるので外出はしたくないと思っています。その理由は外出することによってシミが見られることに恐怖心を抱いているからなんですよね。

だからあまり人と一緒にいたくありませんし人と一緒にいるならもう少し距離をとって電話とかの方が安心するよなという気持ちが強いです。アスハダの効果と口コミ評価!

それに子供がいると子供が外にいきたいということが多いのですがそれはあまりいいようには私は感じていないのです。その理由はどうしても外に出るとまたシミのもとを作ってしまうからなんですよね。もうこればっかりはどうすることもできなくて正直困っています。

ただ最近気になっていることはとにかくシミを増やさないように自分でできることはすべて行うというこで、気持ち的にもいい気持ちはしないものですからしっかりとシミ対策をしていけたらいいなとは感じています。もし私が全くシミがなかったならいいのになと思うことは多いです。

も仕方がないですよね。もう少し慎重に考えていきたいなと思います。シミさえなければもう少し幸せに過ごせると思うのになと思って残念でなりません。それになかなか気持ちがさえないのもシミのせいだと思っています。なんだかんだ言ってつらいなーと感じることがとても多いです。

髪のうねりが30代からきつく

30代ともなりすとこれまでなかった髪の悩みというのが増えてきます。髪のうねりが悩みが出てくることがあります。年齢によって起きてきてしまうこともあるわけですが髪のうねりが発生しやすくなるというのは間違いないことではあります。

http://www.casevolontariato.org/

このうねりを治そうといろいろとやっていました。まず無難にやったことがブローです。そもそもうねりはこうしたことから改善するということが基本ではありますがしばらく経つとまた髪がうねってきてしまうということになりました。

こうしたことが増えてきますとスタイリングも思い通りにいかない、ということでどんどんイライラしてくるということがありました。さらには30代ともなりますと髪のツヤとか若々しい髪が失われてくるような時期でもありますのでさすがにどうすれば良いかなということを考えたわけですが、いろいろと考えた結果シャンプーなどにこだわりを変えてみるということを考えてみました。

これが意外と成功して、かなり綺麗なストレートが作れるようになりましたのでこれは実によかったことであると判断しています。シャンプー一つ変えるだけでだいぶ違うものである、ということを知ることができたのは実によかったことです。

アホ毛との戦いの日々

朝、寝起きのまま鏡の前へ。

うん。鏡の前の私、今日も絶好調にアホ毛が飛び出し髪もボサボサ。
ここからが私とアホ毛の戦いの開幕。いざ出陣じゃ~~。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスの効果と私の口コミ!取り扱いのある市販の店舗はどこ?

まずは寝ぐせ直しのスプレーを髪にサッとふりかけ、お気に入りのつげ櫛で髪をとく。
そのあとドライヤーの温風をアホ毛にあてながら櫛でといて、次に冷風をあてて落ち着かせる。
そのあと、椿オイルをちょっとつけて櫛でといてなじませ髪のセット。
これが朝の一連の流れ。
(ケア&セットの方法間違ってたらごめんなさい。)

ただ、ここまでやっても憎っくきアホ毛は飛び出してくる。
そんなときの最終手段…それは、帽子さん。
これが一番手っ取り早いのさ。
ただ帽子をとるとまたアホ毛。
日中は徐々にアホ毛が起きてくるから半分諦めモード。

でも目標はこのアホ毛を退治すること。
早く脱・帽子、脱・アホ毛をするために、夜のお手入れも頑張ってみよう。

お風呂にて髪を洗い・トリートメント、髪をラップで巻いてトリートメントを浸透させ
そのあとよく髪をすすぐ。
タオルである程度水分を吸収して椿オイルをなじませ、ドライヤーで温風→冷風の順番でかけて
お気に入りのつげ櫛で最後の仕上げ。
髪がツルツル・サラサラに。この時までは…。

また朝になると戦いの繰り返し。

美容師さんに相談するもなかなか改善されないこのアホ毛。

憧れの髪のきれいなお姉さんになるには道のりはまだまだ遠いみたい。

私とアホ毛との戦いは今日も繰り広げられている。

学生時代から眉間にしわが寄る悩み

私は学生の時から表情が暗いと指摘され、特に眉間にしわが寄っていると事あるごとに言われています。かといってしわをなくそうとすると目が細くなり、
結局はいたちごっこで、らちがあかないです。

メリフバームクレンズ

思い返してみれば学生時代からあまり楽しい思い出はなく、特に人間関係のストレスが多かったことも
大きな原因のひとつだったかもしれません。

そして常に緊張ばかりしていて、リラックスしているときはほとんどありませんでした。
それに日常においてもほとんど笑うことがありません。ユーモアのセンスはみじんもなく、ちょっとした冗談でもすぐに真剣に受け止めがばかりいました。

考えてみればそれらが災いしているかもしれず、ただ自分自身ではそのつもりはなくても、「眉間にしわが寄って怖くて嫌そうな雰囲気が大いに漂う」と
いろいろな人に言われてきました。親でさえ私のそのような表情に嫌気をさしてほとんど相手にしてくれませんでした。
年齢を重ねると肌の弾力が失われて必然的にしわが増えるのは仕方がないとしても、学生時代から眉間にしわが寄っていたので、肌の老化以前の問題

かもしれません。眉間のしわをなくすには、リラックスして毎日を楽しくすごすことで改善できるかもしれません。そして毎日少しでも笑うように
していくことも考えています。

筋トレを限界まで追い込めるサプリメント

私が紹介するのは筋トレに非常に効果的なサプリメントを紹介したいと思います。普段筋トレをしている人は仕事帰りに少し体を鍛える目的でジムに通うライトなサラリーマンの方が多いと思います。

メイプアップの効果と口コミ評価!市販の販売店では購入可能?

私はサラリーマンの傍らキックボクシングにハマってしまいプロデビューしたことがあるのですが、そんな激しい練習の中でも筋トレとは切っても切れない関係でした。筋トレは正直練習もしんどいのにやりたくないと思っていたのですが、あるサプリメントを摂取するとやる気が回復してハードなトレーニングでも乗り越えることができました。それが今回紹介するハレオから発売されているラプターというサプリメントです。

筋トレ後はプロテインを飲むのはもはや常識ですが、このラプターというサプリメントはHMB配合されており、飲むことで不思議なことにやる気がわいてきます。このサプリメントの驚くところはこのサプリを飲んだ後に筋トレするといつもよりもはるかに追い込みすることができるのです。

具体的には疲れにくくなると言ってよいのですが本当にすごいサプリメントです。サラリーマンで仕事終わりに行くのがつらいという方には是非お勧めしたいサプリメントです。定価が1万3千円とかなり高額ですが、気になる方は試してみてください。

拙いバイオリンが私を救うとき

1週間の中で、いや1日の中でふとしたことがきっかけで心がつまづいてしまう時がある。

その日のうちに解決されて心晴れやかになれる時と何日もそれを引きずり明確な答えを見いだせない時とたいていは分かれてしまう。
ついには心の中にしこりとなって積もってしまう。 いわゆるストレスである。

CBDMAX

コンビニスイーツを購入するのは実はサラリーマンが一番多いと以前テレビで放送していた。
スイーツと聞くと若い女性か子供を連想するが意外にも意外。 スーツ族のその日の心のしこりを(ストレス)ほんのひとときでも軽くしてくれるのにスイーツは一役買っているのだろう。

かくいう私もやはりストレスを感じた時はスイーツの魔力に頼ってしまうのだが もうひとつ心のリセットをしてくれるのがある。                   音楽、バイオリンである。

幼少期より始めた訳でもなく特段に巧い訳でもない。地域の小さなアマチュアオーケストラにはとりあえず所属はしているものの難しいクラシックの楽譜とにらめっこの毎日である。 しかしこのにらめっこ(練習)がなんと私のストレス解消になっているのは自分でも驚きである。

時間を忘れとにかく没頭してしまう。 弾けば弾くほどさっきよりはもっと良い音を!と自分で自分を追い込み、しかしそれが最高に爽快感を覚える。
真冬の夜であっても気が付くと汗ぐっしょりだ。 弾き終わると心地よい疲労感が全身を包み、頭の中がスッキリしている。
自己否定してウジウジしていた心のしこりが破壊され(腐ってる場合か!お前の思った通りに生きろ!)と心が叫ぶ。
出来栄えはというと家族からはそう誉め言葉も貰えるわけでもなくアマチュアの自己満足と言ってしまえばそれまでだろう。

しかし私にとってバイオリンは間違いなく日々の、いや人生の矛盾から救ってくれる救世主であるのは確かなようだ。

 

自分の肌に合った洗顔

現在31歳男性の私はもともとそこまで肌荒れする体質ではありませんでした。あるタイミングで知人がエステを始めたきっかけで、応援になるのと「女子力」という言葉も流行っていたのもありそのエステに通うことにしました。タイミング的に自分の仕事柄、夜勤が続くようになりその頃からポツポツとニキビのような肌荒れが始まりました。

ヴィオテラスCセラムは市販で購入可能?私の口コミと効果を暴露!

ちょうどそのエステで扱っているクレンジングと化粧水を勧められ購入しました。その後肌荒れは良くなっていくどころか顔にニキビが常時平均10個はできるようになり、治っても治ってもまた新しいニキビができるようになりました。クレンジングと化粧水自体はつけている感じは良かったので続けて使用し、皮膚科にも通いました。

皮膚科では2成分の塗り薬を渡されました。効果は若干効いているようにも感じましたが結果的には治ることはありませんでした。ここでいよいよ使っているクレンジングが原因ではないかと思い、洗顔を市販の牛乳石鹸にしました。

するとみるみるニキビは消え一ヶ月くらいするとニキビは全て消えていました。その化粧品自体はインターネットで調べても評判はいいので、この時まさしく人それぞれにあった洗顔があるのだと実感しました。最近では最終的に洗顔料は使用せず、暖かいお湯での洗顔のみで洗顔後クリームを塗るようにしました。